蚝豉搭配猪腿肉怎么做 - 蚝豉煲猪腱汤的做法 - 家常菜谱大全

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蚝豉煲猪腱汤

工艺:原炖;

口味原本

菜谱类别:

姜5克;大葱3克;盐3克;推荐4麻辣0难易5时间0营养8减肥0养颜4

食用中餐晚餐

蚝豉煲猪腱汤的做法

1蚝豉用清水浸软洗净。

2葱、姜洗净,葱切段,姜切片。

3将锅加入水煲滚,放入蚝豉、姜、葱,盖密煮半小时,以去腥味,铲起,姜葱弃去。

4银耳用清水浸至发大,洗净。

5锅中放水煲滚,银耳入滚水中煮5分钟,捞起用凉水冲洗干净,滴干水分。

6猪腿肉放入滚水锅中,煮5分钟,取起洗净。

7陈皮浸软,刮去瓤洗净。

8杏仁放入滚水中煮5分钟,去衣洗净。

9把适量水放入锅中煲滚,放下蚝豉、猪腿肉、杏仁、陈皮、银耳猛火煲滚。

10将煲滚的汤用慢火再煲3小时,下盐调味即可。

蚝豉煲猪腱汤健康提示

此汤具有滋补养颜,滋润和血的作用。

蚝豉煲猪腱汤食谱营养

蚝豉搭配猪腿肉怎么做 - 蚝豉煲猪腱汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网蚝豉1. 蚝豉中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,这些氨基酸有解毒作用,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用,因此可 … 蚝豉搭配猪腿肉怎么做 - 蚝豉煲猪腱汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网猪腿肉猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血蚝豉搭配猪腿肉怎么做 - 蚝豉煲猪腱汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网干银耳相克的食材:菠菜 白萝卜
最佳搭配的食材:枇杷
哈密瓜 黑木耳 苹果 樱桃 梨 冰糖 灵芝 莲子 枸杞子 薏米 青鱼 鹌鹑蛋 …1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原 … 蚝豉搭配猪腿肉怎么做 - 蚝豉煲猪腱汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网杏仁相克:猪蹄 猪里脊肉 小米 黄芪 猪肺 葛根 板栗 猪肉 薏米 狗血最佳搭配的食材:核桃
芝麻 牛奶1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。2. 甜杏仁和日 … 蚝豉搭配猪腿肉怎么做 - 蚝豉煲猪腱汤的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网陈皮陈皮含有陈皮素(Nobiletin)、橙皮甙(Hesperidin)及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素(Limonin)和柠檬醛(Citrol)。在烹调中加入陈皮有调和理气和化痰作用 …

蚝豉煲猪腱汤营养成分

能量913.48千卡蛋白质77.95脂肪60.57碳水化合物21.13
叶酸7.04微克膳食纤维6.99胆固醇316毫克维生素A16.97微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C5.7毫克维生素D0微克
维生素E5.3毫克维生素K0微克胡萝卜素30.16微克泛酸0毫克
核黄素1.13毫克硫胺素2.15毫克生物素0微克烟酸20.51毫克
钙55.16毫克磷805.3毫克钾1463.45毫克钠1446.95毫克
1.68微克镁149.83毫克铁5.05毫克锌10.1毫克
硒57.37微克铜0.77毫克锰0.54毫克

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