冬瓜搭配河蚌怎么做 - 蚌肉冬瓜汤的做法 - 家常菜谱大全

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蚌肉冬瓜汤

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

黄酒5克;大葱5克;姜3克;盐3克;味精2克;推荐6麻辣0难易7时间5营养7减肥0养颜7

食用早餐、中餐晚餐

蚌肉冬瓜汤的做法

1蚌肉洗净加少许姜汁待用;

2冬瓜去皮、瓤后切成片;

3取出冬瓜仁加水煮20分钟;

4去仁留汁,下冬瓜片,煮5-10分钟;

5加入蚌肉,烹入黄酒,煮沸3分钟后调味;

6撒上葱花,淋上猪油即可。

蚌肉冬瓜汤健康提示

此汤有清热祛湿、利尿功效,可治血热引起之月经不调及湿热白带。

蚌肉冬瓜汤食谱营养

冬瓜搭配河蚌怎么做 - 蚌肉冬瓜汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网冬瓜相克的食材:猪肝 鲫鱼 山竹 醋 海螺 红豆
最佳搭配的食材:鲤鱼
口蘑 椰子 火腿 鸡肉 猪小排 豇豆 甲鱼 草鱼 芡实 红枣 绿豆芽 茶树菇 …1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾 … 冬瓜搭配河蚌怎么做 - 蚌肉冬瓜汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网河蚌河蚌,又名河歪、河蛤蜊、鸟贝等,属于软体动物门瓣鳃纲蚌科,是一种普通的贝壳类水生动物。河蚌以滤食藻类为生,常见的有角背无齿蚌、褶纹冠蚌、三 …

蚌肉冬瓜汤营养成分

能量186.04千卡蛋白质29.75脂肪3.04碳水化合物14.88
叶酸47.68微克膳食纤维5.7胆固醇257.5毫克维生素A608.89微克
维生素B60.11毫克维生素B120微克维生素C80.27毫克维生素D0微克
维生素E3.6毫克维生素K0微克胡萝卜素8.3微克泛酸0毫克
核黄素0.45毫克硫胺素0.03毫克生物素0微克烟酸2.93毫克
钙688.67毫克磷820.63毫克钾343.65毫克钠1401.18毫克
0微克镁93.07毫克铁67.16毫克锌16.14毫克
硒50.81微克铜0.34毫克锰149.27毫克

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标签: 咸鲜 清热解毒 利尿 月经不调 痛经 夏季养生

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