虾仁搭配鲜贝怎么做 - 杏仁三生的做法 - 家常菜谱大全

mady888 16 0

杏仁三生

工艺

口味五香

菜谱类别:

植物油20克;料酒10克;盐3克;味精2克;玉米淀粉5克;大葱5克;姜2克;白皮大蒜3克;推荐6麻辣0难易6时间6营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

杏仁三生的做法

1将虾仁、鲜贝、鸡脯肉切丁,加精盐、料酒、味精、淀粉拌匀腌片刻;

2番茄洗净切片;

3葱姜蒜切末;

4淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

5炒锅注油烧至五成热,分别下入虾仁、鲜贝、鸡丁、栗子肉、杏仁炸熟,捞出控油;

6锅内留底油烧热,下入葱姜蒜末爆香,加鸡汤、精盐、味精烧开;

7用湿淀粉勾芡,放入虾仁、鲜贝肉、鸡丁、粟子肉、杏仁炒匀装盘,周围码上番茄片即可。

杏仁三生食谱营养

虾仁搭配鲜贝怎么做 - 杏仁三生的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网虾仁相克的食材:葡萄 腰果
最佳搭配的食材:大白菜
上海青 龙须菜 油菜 海马 娃娃菜 豌豆 荷兰豆 紫菜1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 … 虾仁搭配鲜贝怎么做 - 杏仁三生的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鲜贝相克:火龙果贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使 … 虾仁搭配鲜贝怎么做 - 杏仁三生的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鸡胸脯肉相克:李子 糯米 芝麻 菊花 红薯鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的 … 虾仁搭配鲜贝怎么做 - 杏仁三生的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网杏仁相克:猪里脊肉 板栗 小米 葛根 黄芪 猪肺 猪蹄 狗血 薏米 猪肉最佳搭配的食材:核桃
芝麻 牛奶1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。2. 甜杏仁和日 … 虾仁搭配鲜贝怎么做 - 杏仁三生的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网鲜栗子相克:羊肉 鸭肉 牛肉 牛腩 杏仁 牛排最佳搭配的食材:薏米
大米 红枣 白菜 鸡肉 无花果 白果1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、 … 虾仁搭配鲜贝怎么做 - 杏仁三生的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网番茄相克:草鱼 红薯 黄瓜 河蟹 鱼干 石榴 南瓜 香菇 绿豆 胡萝卜 猪肝 鲢鱼 青鱼 …最佳搭配的食材:三文鱼
白糖 鲫鱼 卷心菜 山楂 豆腐 芥蓝 福寿鱼 蜂蜜 西兰花 茭白 芹菜 西葫芦 …番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 …

杏仁三生营养成分

能量811.56千卡蛋白质125.33脂肪21.54碳水化合物32.03
叶酸9.92微克膳食纤维2.89胆固醇1084.5毫克维生素A85.26微克
维生素B60.03毫克维生素B120微克维生素C17.04毫克维生素D0微克
维生素E9.94毫克维生素K0微克胡萝卜素177微克泛酸0毫克
核黄素0.86毫克硫胺素0.19毫克生物素0微克烟酸27.96毫克
钙913.12毫克磷1614.89毫克钾1899.86毫克钠8922.37毫克
2.43微克镁499.51毫克铁19.63毫克锌10.75毫克
硒218.54微克铜3.9毫克锰2.41毫克

推荐阅读:

白菜搭配北豆腐怎么做 - 豆腐白菜丁的做法 - 家常菜谱大全

口味:甜咸 - 网油荷包鸡的做法 - 家常菜谱大全

口味:五香 - 怪味花生的做法 - 家常菜谱大全

标签: 五香 营养不良 特色菜 补虚养身 补阳

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~