草鱼搭配白皮洋葱怎么做 - 布衣煎鱼的做法 - 家常菜谱大全

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布衣煎鱼

工艺:煎;

口味香辣

菜谱类别:

豆瓣辣酱50克;味精10克;料酒10克;醋10克;植物油50克;姜8克;白皮大蒜8克;孜然10克;大葱10克;盐6克;虾酱50克;推荐6麻辣5难易5时间6营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

布衣煎鱼的做法

1鲩鱼(草鱼)宰杀洗净,用味精、料酒、醋、虾酱、孜然和盐拌匀腌至入味;

2洋葱、香芹、冬笋切小块;

3锅中下植物油放入鲩鱼煎烙至两面金黄装盘;

4另起锅烧热油,下姜、葱、蒜、辣豆瓣炒香,加入洋葱块、香芹块、笋块炒熟,放入盐、味精,倒入盘中鱼身即可。

布衣煎鱼食谱营养

草鱼搭配白皮洋葱怎么做 - 布衣煎鱼的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网草鱼相克的食材:山药 西红柿 毛豆 红枣 甘草 驴肉
最佳搭配的食材:胡萝卜
豆腐 香菇 木耳 冬瓜1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食 … 草鱼搭配白皮洋葱怎么做 - 布衣煎鱼的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网白皮洋葱1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌 … 草鱼搭配白皮洋葱怎么做 - 布衣煎鱼的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网芹菜相克:菊花 虾米 黄瓜 蛤 南瓜 鸡肉 牡蛎 毛蛤蜊 黄豆 醋 兔肉 甲鱼 河蟹 …最佳搭配的食材:粳米
菜花 西红柿 茭白 芋头 百合 红薯 山楂 西瓜 樱桃番茄 花生 核桃 香菇 …1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 草鱼搭配白皮洋葱怎么做 - 布衣煎鱼的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网冬笋相克:甲鱼最佳搭配的食材:猪肉
雪里蕻冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 …

布衣煎鱼营养成分

能量436.96千卡蛋白质66.3脂肪13.02碳水化合物18.39
叶酸60.84微克膳食纤维4.69胆固醇141毫克维生素A249.44微克
维生素B60.34毫克维生素B125.19微克维生素C4.78毫克维生素D0微克
维生素E16.68毫克维生素K0微克胡萝卜素1301.4微克泛酸0毫克
核黄素0.22毫克硫胺素0.08毫克生物素0微克烟酸1.82毫克
钙349.5毫克磷583.36毫克钾1337.6毫克钠6251.12毫克
83.64微克镁120.42毫克铁13.66毫克锌2.41毫克
硒67.14微克铜0.35毫克锰1.23毫克

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标签: 香辣 营养不良 家常菜 健脾开胃

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