鲜香菇搭配冬笋怎么做 - 冬笋香菇烧白菜的做法 - 家常菜谱大全

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冬笋香菇烧白菜

工艺:干烧;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐2克;花生油75克;大葱3克;推荐6麻辣0难易7时间7营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感笋脆,菜嫩,菇香,味清鲜。

冬笋香菇烧白菜的做法

1将白菜取心洗净,切成3厘米长的段。香菇放入温水中泡透,去蒂,用清水洗净,捞出,控去水。冬笋切成薄片

2炒锅置旺火上,放入花生油烧热,下葱花(切花)、虾籽稍炸,投入香菇、冬笋片炒片刻,下白菜心段炒透,倒入鸡汤,加精盐烧入味,出锅装盆即成。

冬笋香菇烧白菜食谱营养

鲜香菇搭配冬笋怎么做 - 冬笋香菇烧白菜的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克的食材:西红柿 鹌鹑蛋 鹌鹑 野鸡 河蟹 鸽肉
最佳搭配的食材:冬瓜
薏米 豆腐 毛豆 武昌鱼 豇豆 木瓜 扁豆 莴笋 胡萝卜 芹菜 木耳菜 马蹄 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 鲜香菇搭配冬笋怎么做 - 冬笋香菇烧白菜的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网冬笋相克:甲鱼最佳搭配的食材:猪肉
雪里蕻冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 … 鲜香菇搭配冬笋怎么做 - 冬笋香菇烧白菜的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网白菜相克:兔肉 山竹 黄瓜 羊肝最佳搭配的食材:冬瓜
鳜鱼 山楂 蚕豆 豆腐 红枣 板栗 猪肉 鲤鱼 虾皮 虾仁 海带 猪肝 …1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 鲜香菇搭配冬笋怎么做 - 冬笋香菇烧白菜的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网虾籽虾籽含高蛋白,助阳功效甚佳,肾虚者可常食。

冬笋香菇烧白菜营养成分

能量738.44千卡蛋白质6.2脂肪75.33碳水化合物12.42
叶酸58微克膳食纤维3.72胆固醇0毫克维生素A46.83微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C63.09毫克维生素D0微克
维生素E33.06毫克维生素K0微克胡萝卜素281.92微克泛酸0毫克
核黄素0.18毫克硫胺素0.12毫克生物素0微克烟酸2.52毫克
钙123.33毫克磷128.5毫克钾14.33毫克钠904.81毫克
0微克镁29.52毫克铁3.81毫克锌1.46毫克
硒2.3微克铜0.28毫克锰0.69毫克

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标签: 干烧 咸鲜 私家菜 延缓衰老 清热解毒 健脾开胃

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