海虾搭配姜怎么做 - 豉汁蒸海虾的做法 - 家常菜谱大全

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豉汁蒸海虾

工艺粉蒸

口味豆豉

菜谱类别:

姜1克;白皮大蒜2克;干红尖椒2克;豆豉8克;盐2克;味精1克;豌豆淀粉10克;植物油5克;胡椒粉0克;推荐7麻辣1难易7时间6营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

豉汁蒸海虾的做法

1将虾剪干净;姜、辣椒切末,大蒜捣成蒜茸,豆豉捣成豆豉泥。

2将虾用精盐、味精、海虾、姜末、蒜茸、辣椒末、豆豉泥等拌匀,加上干淀粉,植物油(熟油)再拌匀,放入笼内蒸熟,撒上胡椒粉便成。

豉汁蒸海虾食谱营养

海虾搭配姜怎么做 - 豉汁蒸海虾的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网海虾相克的食材:西瓜
1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好 …

豉汁蒸海虾营养成分

能量262.17千卡蛋白质44.79脂肪1.99碳水化合物17.4
叶酸0.04微克膳食纤维1.38胆固醇292.5毫克维生素A0.38微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.18毫克维生素D0微克
维生素E10.43毫克维生素K0微克胡萝卜素2.3微克泛酸0毫克
核黄素0.14毫克硫胺素0.04毫克生物素0微克烟酸4.86毫克
钙370.45毫克磷503.03毫克钾667.51毫克钠1645.38毫克
0微克镁135.15毫克铁8.16毫克锌4毫克
硒141.49微克铜1.21毫克锰0.84毫克

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标签: 粉蒸 豆豉 私家菜 高血压 高脂血症 动脉硬化 孕妇

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