黄瓜搭配海虾怎么做 - 青瓜炒壳虾的做法 - 家常菜谱大全

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青瓜壳虾

工艺滑炒

口味咸鲜

菜谱类别:

姜5克;植物油15克;盐2克;味精1克;豌豆淀粉5克;推荐7麻辣0难易6时间7营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

青瓜炒壳虾的做法

1将黄瓜洗净切片用盐稍腌渍一会儿;姜去洗净切成姜末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。

2锅放油,待油至三成半熟,将处理干净的海虾放入拉油至熟,倒入笊篱里待用。

3利用锅中余油,将姜米、青瓜片放入锅中炒透,注入滚水,再加入海虾,用精盐、味精调味,用湿淀粉打芡,加些包尾油抛匀上碟便成。

青瓜炒壳虾制作提示

因有海虾拉油过程,需准备植物油300克左右。

青瓜炒壳虾食谱营养

黄瓜搭配海虾怎么做 - 青瓜炒壳虾的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网黄瓜相克的食材:泥鳅 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 白菜 花生 卷心菜 山药 马齿苋 彩椒 …最佳搭配的食材:虾米
醋 苹果 墨鱼 鱿鱼 土豆 木耳菜 蜂蜜 豆腐 绿豆芽 黑木耳
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 黄瓜搭配海虾怎么做 - 青瓜炒壳虾的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网海虾相克:西瓜1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好 …

青瓜炒壳虾营养成分

能量202.28千卡蛋白质35.3脂肪1.53碳水化合物12.38
叶酸43.68微克膳食纤维0.9胆固醇234毫克维生素A23.9微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C13.7毫克维生素D0微克
维生素E5.58毫克维生素K0微克胡萝卜素143.5微克泛酸0毫克
核黄素0.15毫克硫胺素0.05毫克生物素0微克烟酸4.15毫克
钙294.99毫克磷393.79毫克钾475.72毫克钠1473.14毫克
0微克镁94.51毫克铁6.19毫克锌2.92毫克
硒112.88微克铜0.89毫克锰0.41毫克

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