鸡肉搭配黑鱼怎么做 - 鸡肉鱼片枸杞豆腐汤的做法 - 家常菜谱大全

mady888 11 0

鸡肉鱼片枸杞豆腐汤

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

姜3克;大葱5克;花生油10克;白酒5克;胡椒粉5克;玉米淀粉3克;推荐6麻辣0难易5时间5营养8减肥0养颜6

食用早餐、中餐晚餐、零食

鸡肉鱼片枸杞豆腐汤的做法

1鸡肉、黑鱼均切片。枸杞、豆腐、粉丝、枸杞摘嫩叶,洗净。豆腐洗净,每块切成12小块。粉丝浸透,葱洗净切段。

2清水6碗,放入姜、粉丝,猛火煲开,再放入枸杞叶,加生油3汤匙,滚5分钟,然后放入豆腐,加盐调味,再开5分钟,放入葱略开片刻,最后放入鸡片、鱼片,猛火煮开半分钟,调味后上桌。

鸡肉鱼片枸杞豆腐汤健康提示

清热明目、益气延年、祛积清肠。

鸡肉鱼片枸杞豆腐汤食谱营养

鸡肉搭配黑鱼怎么做 - 鸡肉鱼片枸杞豆腐汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸡肉相克的食材:红薯 鲍鱼 大蒜 芝麻 芹菜 菊花 芥菜 李子 南瓜 糯米 兔肉 鲤鱼 狗肾 …最佳搭配的食材:人参
黄精 红豆 柚子 菠萝 柠檬 芒果 板栗 松子 茼蒿 油菜 茶树菇 豇豆 …鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 …
鸡肉搭配黑鱼怎么做 - 鸡肉鱼片枸杞豆腐汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网黑鱼相克:茄子 牛奶最佳搭配的食材:何首乌
1. 黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基等,还含有人体必需的钙、磷、铁 … 鸡肉搭配黑鱼怎么做 - 鸡肉鱼片枸杞豆腐汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网北豆腐相克:比目鱼 茭白 葱 菠菜 苦瓜 蜂蜜 木耳菜 竹笋最佳搭配的食材:油菜
生菜 黑木耳 秋刀鱼 芹菜 猪血 西葫芦 大白菜 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 …1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 鸡肉搭配黑鱼怎么做 - 鸡肉鱼片枸杞豆腐汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网粉丝最佳搭配的食材:菠菜
1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2. 粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉 … 鸡肉搭配黑鱼怎么做 - 鸡肉鱼片枸杞豆腐汤的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网枸杞子相克:绿茶最佳搭配的食材:葡萄
芝麻 莲子 桂圆 桑葚 甲鱼 红枣 兔肉 黄精 山楂 菊花 百合 鲫鱼 …1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必 …

鸡肉鱼片枸杞豆腐汤营养成分

能量1753.98千卡蛋白质139.28脂肪52.38碳水化合物237.45
叶酸98.18微克膳食纤维60.22胆固醇394毫克维生素A5359.89微克
维生素B60.11毫克维生素B120微克维生素C153.87毫克维生素D0微克
维生素E30.24毫克维生素K0微克胡萝卜素31323.3微克泛酸0毫克
核黄素1.98毫克硫胺素1.4毫克生物素0微克烟酸29.49毫克
钙736.05毫克磷1685.55毫克钾2755.04毫克钠1049.44毫克
38.21微克镁548.35毫克铁26.71毫克锌10.22毫克
硒121.07微克铜3.55毫克锰3.32毫克

推荐阅读:

口味:酸辣 - 砂锅酸辣汤的做法 - 家常菜谱大全

口味:本味咸鲜 - 小白菜炖豆腐的做法 - 家常菜谱大全

口味:炸烧 - 煎鸡腿的做法 - 家常菜谱大全

标签: 咸鲜 明目 美容养颜 补虚养身 便秘

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~