鲈鱼搭配白术怎么做 - 白术陈皮鲈鱼汤的做法 - 家常菜谱大全

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白术陈皮鲈鱼汤

工艺:炖;

口味咸鲜

菜谱类别:

胡椒粉4克;盐4克;推荐4麻辣0难易4时间2营养7减肥0养颜2

食用早餐、中餐晚餐

白术陈皮鲈鱼汤的做法

1鲈鱼去鳞,刮净去肠,洗净;

2白术、陈皮洗净,一起放入煲内,加水适量;

3猛火都滚后,放入鲈鱼,改慢火煲2小时;

4下胡椒粉、盐调味即可饮用。

白术陈皮鲈鱼汤健康提示

1此汤补气健脾、和中开胃。用于病后失调、脾胃虚弱、食欲不振、体倦神疲、形体消瘦、曰淡泛涎、脾虚水肿等。

2若脾胃气虚、消化力弱,此汤可补益脾气、和中开胃、帮助消化。

3鲈鱼,不但营养丰富易消化吸收,而巨鱼肉细嫩鲜美,为最佳食用鱼类,有益气健脾作用。脾虚每易生湿,酸以白术健用燥湿,脾健湿去,食欲可增,此汤鲜美可口,营养丰富,补虚治病,日常饮用有食疗之功效。

白术陈皮鲈鱼汤食谱营养

鲈鱼搭配白术怎么做 - 白术陈皮鲈鱼汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鲈鱼相克的食材:奶酪 蛤蜊 哈喇 奶油
最佳搭配的食材:豆腐
南瓜 胡萝卜 姜1. 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具 … 鲈鱼搭配白术怎么做 - 白术陈皮鲈鱼汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网白术最佳搭配的食材:芡实
党参 猴头菇白术为菊科植物白术的根茎。白术多年生草本,生于山坡、林缘及灌丛中,分布于长江流域。现全国各地多栽培,以浙江为最。10月下旬至11月中旬待地上部分 … 鲈鱼搭配白术怎么做 - 白术陈皮鲈鱼汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网陈皮陈皮含有陈皮素(Nobiletin)、橙皮甙(Hesperidin)及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素(Limonin)和柠檬醛(Citrol)。在烹调中加入陈皮有调和理气和化痰作用 …

白术陈皮鲈鱼汤营养成分

能量719.64千卡蛋白质120.38脂肪22.02碳水化合物12.56
叶酸0微克膳食纤维2.58胆固醇550.4毫克维生素A130.16微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.84毫克维生素D0微克
维生素E5.61毫克维生素K0微克胡萝卜素51.36微克泛酸0毫克
核黄素1.14毫克硫胺素0.2毫克生物素0微克烟酸20.16毫克
钙894毫克磷1565.88毫克钾1341.04毫克钠2497.4毫克
0.33微克镁255.56毫克铁14.32毫克锌18.29毫克
硒212.46微克铜0.44毫克锰0.39毫克

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标签: 咸鲜 脾调养 气血双补 健脾开胃 补虚养身 水肿

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