干鱼翅搭配白萝卜怎么做 - 双丝鱼翅的做法 - 家常菜谱大全

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双丝鱼翅

工艺熟炒

口味咸鲜

菜谱类别:

料酒5克;盐2克;味精2克;大葱5克;姜5克;炼制猪油15克;香油5克;推荐5麻辣0难易4时间4营养8减肥0养颜8

食用早餐、中餐晚餐

双丝鱼翅的做法

1把水发鱼翅下入开水锅内,加适量食用碱煮沸,再用开水氽两次,去掉腥味和碱味,捞出放入碗内。

2将白萝卜切成细丝,水发粉丝切成段。

3把10克熟猪油放入炒勺内,烧热后葱姜爆锅,倒入鱼翅、水发粉丝和白萝卜丝,并加入适量精盐、料酒、味精等,炒熟后滴入香油,盛入盘内。

4将火腿末撒在鱼翅上面即成。

双丝鱼翅健康提示

萝卜有利于减肥,鱼翅营养丰富,脂肪含量低。

双丝鱼翅食谱营养

干鱼翅搭配白萝卜怎么做 - 双丝鱼翅的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网干鱼翅1. 鱼翅含降血脂、抗动脉硬化及抗凝成份,对心血管系统疾患有防治功效;2. 鱼翅含有丰富的胶原蛋白,但其蛋白属不完全蛋白,制时应与肉类、鸡、鸭、 … 干鱼翅搭配白萝卜怎么做 - 双丝鱼翅的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网白萝卜相克的食材:藕 熟地 虫草 胡萝卜 猪腰 丝瓜 木耳 银耳 菠萝 柿子 苹果 何首乌 黄瓜 …最佳搭配的食材:豆腐干
豆腐 腐竹 千张 糙米 圆白菜 鲢鱼 羊肉 猪肉 紫菜 鹅肉 油豆腐 鸡肉 …1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体 …
干鱼翅搭配白萝卜怎么做 - 双丝鱼翅的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网粉丝最佳搭配的食材:菠菜
1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2. 粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉 … 干鱼翅搭配白萝卜怎么做 - 双丝鱼翅的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网火腿最佳搭配的食材:冬瓜
1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;3. 火 …

双丝鱼翅营养成分

能量764.01千卡蛋白质91.45脂肪21.74碳水化合物53.54
叶酸49.5微克膳食纤维2.3胆固醇25.65毫克维生素A24.3微克
维生素B60.03毫克维生素B120微克维生素C31.85毫克维生素D0微克
维生素E5.8毫克维生素K0微克胡萝卜素41.7微克泛酸0毫克
核黄素0.12毫克硫胺素0.09毫克生物素0微克烟酸2.38毫克
钙330.24毫克磷254.88毫克钾567.31毫克钠1568.96毫克
11.98微克镁52.98毫克铁9.5毫克锌3.51毫克
硒77.54微克铜0.16毫克锰0.51毫克

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