苎麻根搭配鲈鱼怎么做 - 苎麻根鲈鱼汤的做法 - 家常菜谱大全

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苎麻根鲈鱼汤

工艺:煮;

口味原本

菜谱类别:

特色菜,孕妇,脾调养肝调养止血调理

主料:

苎麻根搭配鲈鱼怎么做 - 苎麻根鲈鱼汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网苎麻根30克苎麻根搭配鲈鱼怎么做 - 苎麻根鲈鱼汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鲈鱼250克推荐5麻辣0难易5时间3营养7减肥0养颜2

食用早餐、中餐晚餐

苎麻根鲈鱼汤的做法

鲈鱼宰杀洗净后切片,苎麻根洗净,用砂锅加水同煮至鲈鱼熟透即可。

苎麻根鲈鱼汤健康提示

本鱼汤具有补肝益肾,健脾温胃,安胎止血的作用。

苎麻根鲈鱼汤食谱营养

苎麻根搭配鲈鱼怎么做 - 苎麻根鲈鱼汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网苎麻根苎麻根为荨麻科植物苎麻的根和根茎,多年生灌木,生于荒地、山坡,分布于全国各地山东、河南及陕西以南各地广为栽培,冬、春季采挖,除去地上地上茎 … 苎麻根搭配鲈鱼怎么做 - 苎麻根鲈鱼汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网鲈鱼相克的食材:奶酪 蛤蜊 奶油 哈喇
最佳搭配的食材:南瓜
胡萝卜 姜 豆腐1. 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具 …

苎麻根鲈鱼汤营养成分

能量262.5千卡蛋白质46.5脂肪8.5碳水化合物0
叶酸0微克膳食纤维0胆固醇215毫克维生素A47.5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E1.88毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.42毫克硫胺素0.08毫克生物素0微克烟酸7.75毫克
钙345毫克磷605毫克钾512.5毫克钠360.25毫克
0微克镁92.5毫克铁5毫克锌7.08毫克
硒82.65微克铜0.12毫克锰0.1毫克

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