白菜搭配鸡怎么做 - 鸡项鱼翅菜心煲的做法 - 家常菜谱大全

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鸡项鱼翅菜心煲

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

姜10克;盐5克;味精2克;推荐5麻辣0难易4时间1营养8减肥0养颜0

食用中餐、晚餐

鸡项鱼翅菜心煲的做法

1白菜心洗净,先下沸水内焯熟候用;

2鸡项剥好,洗净;

3鱼翅用姜、葱煨煮过后取起待用;

4用瓦煲,注入大半煲水煲滚,放入鸡、翅、瘦肉同煲三小时,才下白菜同煲一小时,加入备好之火腿肉小片,调味,原煲上席。

鸡项鱼翅菜心煲食谱营养

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最佳搭配的食材:猪肉
山楂 鲤鱼 板栗 海带 猪肝 蚕豆 鸭肉 冬瓜 甜椒 红枣 豆腐 奶酪 …1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 白菜搭配鸡怎么做 - 鸡项鱼翅菜心煲的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网相克:菊花 红薯最佳搭配的食材:巴戟天
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利 … 白菜搭配鸡怎么做 - 鸡项鱼翅菜心煲的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网干鱼翅1. 鱼翅含降血脂、抗动脉硬化及抗凝成份,对心血管系统疾患有防治功效;2. 鱼翅含有丰富的胶原蛋白,但其蛋白属不完全蛋白,烹制时应与肉类、鸡、鸭、 … 白菜搭配鸡怎么做 - 鸡项鱼翅菜心煲的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网瘦猪肉最佳搭配的食材:芋头
鹿茸 莴笋 干贝 白菜 扇贝猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血

鸡项鱼翅菜心煲营养成分

能量4562.06千卡蛋白质741.91脂肪156.34碳水化合物50.46
叶酸105.35微克膳食纤维4.11胆固醇1752毫克维生素A906.8微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C149.2毫克维生素D0微克
维生素E14.38毫克维生素K0微克胡萝卜素593微克泛酸0毫克
核黄素1.89毫克硫胺素2.07毫克生物素0微克烟酸97.57毫克
钙1602.4毫克磷3421.38毫克钾5490.08毫克钠3852.82毫克
55.72微克镁474.04毫克铁55.05毫克锌35.01毫克
硒545.54微克铜1.73毫克锰2.01毫克

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标签: 咸鲜 私家菜 营养不良 补虚养身 气血双补

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