内酯豆腐搭配蟹肉怎么做 - 蟹黄豆花的做法 - 家常菜谱大全

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蟹黄豆花

工艺:蒸;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐3克;鸡粉2克;推荐8麻辣0难易8时间7营养8减肥0养颜0

食用中餐晚餐

蟹黄豆花的做法

1先将内脂豆腐放入深盘中;

2然后将盐、鸡粉、咸蛋黄调好煸炒;

3然后放在内脂豆腐上,上锅蒸10分钟;

4起锅撒上鲜蟹柳粒即可。

蟹黄豆花食谱营养

内酯豆腐搭配蟹肉怎么做 - 蟹黄豆花的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网内酯豆腐用葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂生产的豆腐。改变了传统的用卤水点豆腐的制作方法,可减少蛋白质流失,并使豆腐的保水率提高,比常规方法多出豆腐近1倍;且 … 内酯豆腐搭配蟹肉怎么做 - 蟹黄豆花的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网蟹肉1. 蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用;2. 螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。 内酯豆腐搭配蟹肉怎么做 - 蟹黄豆花的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鸡蛋黄相克的食材:红薯
最佳搭配的食材:白菜
茄子 猕猴桃蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可 …

蟹黄豆花营养成分

能量183.98千卡蛋白质10.76脂肪14.5碳水化合物2.62
叶酸0.38微克膳食纤维0.02胆固醇771.43毫克维生素A219微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E3.26毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.17毫克硫胺素0.17毫克生物素0微克烟酸1.14毫克
钙114.85毫克磷161.61毫克钾104.36毫克钠1655.12毫克
0.08微克镁30.95毫克铁3.81毫克锌2.46毫克
硒21.96微克铜0.48毫克锰0.12毫克

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标签: 咸鲜 家常菜 营养不良 骨质疏松 青少年 老人

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