海螺搭配黄瓜怎么做 - 姜末拌海螺的做法 - 家常菜谱大全

mady888 9 0

姜末拌海螺

工艺:拌;

口味姜汁

菜谱类别:

姜20克;油10克;醋10克;香油10克;味精2克;料酒10克;推荐5麻辣0难易4时间5营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感鲜酸醇香,味道可口。

姜末拌海螺的做法

木耳用水泡发洗净待用;姜洗净去皮切成末;海螺洗净,推切成薄片,倒入开水锅里烫一下,捞入凉水里拔冷,装在盘里;黄瓜洗净直刀切片放在海螺片上;水发木耳直刀切小块放在黄瓜片上,最后将姜末、酱油、醋、香油、味精、黄酒兑成汁,浇在海螺、黄瓜、木耳上拌匀即成。

姜末拌海螺食谱营养

海螺搭配黄瓜怎么做 - 姜末拌海螺的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网海螺相克的食材:香瓜 玉米 蚕豆 冬瓜 木耳 糖 羊肉 蛤蚧 土霉素 猪肉 牛肉 面
最佳搭配的食材:藕
螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙等营养原色,对目赤、黄疸、脚气海螺搭配黄瓜怎么做 - 姜末拌海螺的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网黄瓜相克:青椒 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 山药 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 油菜 卷心菜 …最佳搭配的食材:绿豆芽
醋 蜂蜜 豆腐 虾米 苹果 墨鱼 木耳菜 土豆 鱿鱼 黑木耳1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 海螺搭配黄瓜怎么做 - 姜末拌海螺的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网干木耳相克:麦冬 白萝卜 青萝卜 海螺 田螺最佳搭配的食材:猪血
绿豆 鲜枣 海蜇皮 豇豆 草鱼 海蜇头 荸荠 春笋 竹笋 醋 乌鸡 红枣 …1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光 …

姜末拌海螺营养成分

能量374.66千卡蛋白质43.62脂肪12.15碳水化合物23.62
叶酸15.39微克膳食纤维3.2胆固醇354毫克维生素A114.46微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C5.3毫克维生素D0微克
维生素E49.29毫克维生素K0微克胡萝卜素87微克泛酸0毫克
核黄素0.99毫克硫胺素0.04毫克生物素0微克烟酸1.18毫克
钙1113.46毫克磷362.44毫克钾546.44毫克钠1211.2毫克
0.24微克镁420毫克铁20.18毫克锌7.26毫克
硒150.37微克铜0.17毫克锰2.45毫克

推荐阅读:

口味:麻辣 - 麻辣脆肚丝的做法 - 家常菜谱大全

口味:清苦 - 去脂苦瓜汤的做法 - 家常菜谱大全

口味:蒜香 - 青蒜炒香肠的做法 - 家常菜谱大全

标签: 姜汁 私家菜 脚气 痔疮 糖尿病 高脂血症

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~