海螺搭配香菜怎么做 - 凉拌海螺片的做法 - 家常菜谱大全

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海螺片

工艺:拌;

口味酸咸

菜谱类别:

姜4克;醋6克;盐3克;香油3克;推荐5麻辣0难易5时间6营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感鲜嫩,洁白,味浓。

凉拌海螺片的做法

1将海螺刷洗干净,放入开水锅中熟,取出螺肉,用原汤洗净,捞出切成片。

2香菜洗净切成末。

3将海螺片、香菜末放入碗内,加入盐、醋、香油和姜末,拌匀即成。

凉拌海螺片食谱营养

海螺搭配香菜怎么做 - 凉拌海螺片的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网海螺相克的食材:香瓜 面 玉米 冬瓜 冰水 羊肉 木耳 蚕豆 牛肉 猪肉 糖 蛤蚧
最佳搭配的食材:藕
螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙等营养原色,对目赤、黄疸、脚气海螺搭配香菜怎么做 - 凉拌海螺片的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网香菜相克:猪肝 黄瓜 猪里脊肉 猪肉最佳搭配的食材:黄豆
胡萝卜 虾 羊肉香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉 …

凉拌海螺片营养成分

能量537.44千卡蛋白质82.78脂肪7.03碳水化合物37.31
叶酸149微克膳食纤维1.31胆固醇708毫克维生素A394.12微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C48.16毫克维生素D0微克
维生素E85.69毫克维生素K0微克胡萝卜素1166.8微克泛酸0毫克
核黄素1.98毫克硫胺素0.04毫克生物素0微克烟酸3.12毫克
钙2259.76毫克磷663.76毫克钾1021.28毫克钠2122.56毫克
1.5微克镁799.6毫克铁24.55毫克锌13.91毫克
硒299.85微克铜0.42毫克锰1.96毫克

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