海螺搭配黄瓜怎么做 - 姜汁拌海螺的做法 - 家常菜谱大全

mady888 10 0

姜汁拌海螺

工艺:拌;

口味:姜汁;

菜谱类别:

油5克;醋3克;香油5克;味精2克;黄酒2克;姜10克;推荐5麻辣0难易5时间4营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

姜汁拌海螺的做法

1将海螺肉洗净切成薄片,下入开水锅内烫一下,捞出过凉装盘;

2黄瓜洗净切片装盘;

3水发木耳洗净撕成小朵装盘;

4将酱油、醋、香油、味精、黄酒、姜末调匀成汁浇在盘内拌匀即可。

姜汁拌海螺食谱营养

海螺搭配黄瓜怎么做 - 姜汁拌海螺的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网海螺相克的食材:香瓜 玉米 冬瓜 木耳 蚕豆 猪肉 冰水 羊肉 牛肉 面 糖 蛤蚧
最佳搭配的食材:藕
螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙等营养原色,对目赤、黄疸、脚气海螺搭配黄瓜怎么做 - 姜汁拌海螺的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网黄瓜相克:红枣 香菜 菠菜 油菜 山药 卷心菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 菜花 …最佳搭配的食材:墨鱼
鱿鱼 木耳菜 蜂蜜 虾米 绿豆芽 醋 黑木耳 土豆 苹果 豆腐1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 海螺搭配黄瓜怎么做 - 姜汁拌海螺的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网水发木耳1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的 …

姜汁拌海螺营养成分

能量323.26千卡蛋白质43.26脂肪7.16碳水化合物23.32
叶酸29.44微克膳食纤维2.08胆固醇354毫克维生素A119.3微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C9.9毫克维生素D0微克
维生素E48.64毫克维生素K0微克胡萝卜素117微克泛酸0毫克
核黄素0.99毫克硫胺素0.03毫克生物素0微克烟酸0.92毫克
钙1104.33毫克磷326.08毫克钾441.48毫克钠903.97毫克
0.12微克镁423.53毫克铁14.15毫克锌7.1毫克
硒150.02微克铜0.14毫克锰1.65毫克

推荐阅读:

口味:咖喱 - 咖喱粉丝的做法 - 家常菜谱大全

口味:椒麻 - 炝海杂拌儿的做法 - 家常菜谱大全

香拌卷心菜的做法 - 家常菜谱大全

标签: 姜汁 私家菜 糖尿病 痔疮 脚气 高脂血症

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~