青鱼搭配香菜怎么做 - 醋椒鱼的做法 - 家常菜谱大全

mady888 10 0

醋椒

工艺:煮;

口味:醋椒;

菜谱类别:

香菜10克;料酒25克;盐3克;醋10克;味精3克;白胡椒1克;大葱15克;姜15克;炼制猪油75克;推荐6麻辣0难易4时间6营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感此菜色鲜味浓,嫩滑利口。

醋椒鱼的做法

1青鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,在鱼背上剞上十字花刀。

2锅内放入少许猪油烧热,放入胡椒粉、葱、姜煸出香味后烹料酒,入鸡汤、精盐、味精,旺火将汤煮沸几次,将鱼放入汤内煮15分钟,捞入汤盆中,原汤过箩加入米醋倒入汤盆中,撒上葱丝、香菜即可。

醋椒鱼食谱营养

青鱼搭配香菜怎么做 - 醋椒鱼的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网青鱼相克的食材:西红柿 李子
最佳搭配的食材:韭菜
银耳 苹果1. 青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有 …

醋椒鱼营养成分

能量1866.66千卡蛋白质203.12脂肪116.93碳水化合物5.24
叶酸362.13微克膳食纤维0.91胆固醇1149.75毫克维生素A465.5微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C5.85毫克维生素D0微克
维生素E12.09毫克维生素K0微克胡萝卜素151.7微克泛酸0毫克
核黄素0.75毫克硫胺素0.34毫克生物素0微克烟酸29.58毫克
钙338.98毫克磷1863.84毫克钾3375.13毫克钠1932.81毫克
65.23微克镁335.15毫克铁10.35毫克锌9.89毫克
硒377.45微克铜0.66毫克锰1.29毫克

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标签: 醋椒 私家菜 补气 脾调养 胃炎 水肿

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