稻米搭配松花蛋怎么做 - 松花蛋大米粥的做法 - 家常菜谱大全

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松花蛋大米粥

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐2克;推荐0麻辣0难易0时间0营养0减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐、食蛋,喝粥,早餐食用。

松花蛋大米粥的做法

1将松花蛋去壳;

2淡菜用适量清水泡发并洗净;

3将松花蛋、淡菜与淘洗干净的大米一同置于锅中;

4加入适量清水熬煮成粥,再加入许盐调味即成。

松花蛋大米粥健康提示

本品具有养肝益肾之功效,适于糖尿病高血压属肝肾阴虚患者食用。

松花蛋大米粥食谱营养

稻米搭配松花蛋怎么做 - 松花蛋大米粥的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网稻米相克的食材:蜂蜜 蕨菜
最佳搭配的食材:黑豆
绿豆 黑米 猕猴桃 红薯 胡萝卜 桂圆肉 锁阳 紫米 荷叶 板栗 桂圆 枇杷 …大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五 … 稻米搭配松花蛋怎么做 - 松花蛋大米粥的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网松花蛋相克:红糖松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血 … 稻米搭配松花蛋怎么做 - 松花蛋大米粥的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网干淡菜贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使 …

松花蛋大米粥营养成分

能量522.5千卡蛋白质36.55脂肪10.6碳水化合物70.72
叶酸24.48微克膳食纤维0.52胆固醇550.5毫克维生素A125.5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E5.54毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.29毫克硫胺素0.13毫克生物素0微克烟酸3.62毫克
钙120.19毫克磷392毫克钾285.53毫克钠1449.92毫克
5.12微克镁116.54毫克铁9.64毫克锌5.37毫克
硒74.55微克铜0.65毫克锰1.64毫克

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标签: 咸鲜 糖尿病

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