青鱼搭配党参怎么做 - 党参青鱼汤的做法 - 家常菜谱大全

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党参青鱼汤

工艺:煮;

口味原本

菜谱类别:

桂皮5克;陈皮5克;盐5克;大葱5克;姜5克;炼制猪油5克;胡椒粉1克;推荐6麻辣0难易6时间6营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

党参青鱼汤的做法

1将党参、草果、陈皮、桂皮分别去杂洗净,装入纱布袋扎口;

2将青鱼去鳞,去鳃,去内脏,洗净,放入锅中;

3再注入适量清水,加入药袋、猪油、姜片、葱段、精盐,煮至鱼肉熟烂;

4拣去姜、葱、药袋,用胡椒粉调味即成。

党参青鱼汤健康提示

1党参青鱼汤以青鱼为主料,配以党参等;

2青鱼性味甘平,具有益气化湿,补中健胃的作用;

3《随息居饮食谱》中称之有“补胃醒脾”的功效;

4党参能补中益气,其性质平和,不燥不腻;

5两物相配可补中益气,养血生津;

6更配草果、陈皮,行气和胃,以助补中之功;

7共奏补中益气,养血生津行气和胃之效;

8适用于脾肺气虚或脾胃不健之倦怠无力、食少便溏等症。

党参青鱼汤食谱营养

青鱼搭配党参怎么做 - 党参青鱼汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网青鱼相克的食材:西红柿 李子
最佳搭配的食材:苹果
银耳 韭菜1. 青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有 … 青鱼搭配党参怎么做 - 党参青鱼汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网党参最佳搭配的食材:乌鸡
麦冬 白术 蛤蚧党参对神经系统有兴奋作用,能增强机体抵抗力;能使家兔红细胞及血红蛋白增加;能扩张周围血管而降低血压,并可抑制肾上腺素的升压作用;具有调节胃 … 青鱼搭配党参怎么做 - 党参青鱼汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网草果草果的香辛成粉主要为挥发油中的反-S-烯醛(Trans-s-undecenal)。此外尚含有香叶醇(Geraniol)和草果酮(Tsaokone)。

党参青鱼汤营养成分

能量654.62千卡蛋白质101.14脂肪26.12碳水化合物5.53
叶酸173.25微克膳食纤维1.31胆固醇544.65毫克维生素A216.8微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C0.7毫克维生素D0微克
维生素E4.65毫克维生素K0微克胡萝卜素32.7微克泛酸0毫克
核黄素0.38毫克硫胺素0.16毫克生物素0微克烟酸14.69毫克
钙164.72毫克磷928.47毫克钾1656.79毫克钠2204.84毫克
32.58微克镁170.03毫克铁5.21毫克锌4.91毫克
硒188.83微克铜0.36毫克锰0.44毫克

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标签: 原本 特色菜 理气调理 胃调养 气血双补 营养不良

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