土豆搭配白皮洋葱怎么做 - 元蛤巧达汤的做法 - 家常菜谱大全

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元蛤巧达汤

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

黄油100克;盐8克;味精3克;五香粉3克;推荐6麻辣0难易6时间5营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

口感咸鲜香,有元蛤汤味

元蛤巧达汤的做法

1葱头切小丁;

2土豆去皮切小方片;

3西红柿烫过后去皮,切成小方块;

4培根(腊肉)切片;

5蛤蜊煮后剥出肉后用原汤浸泡。

6用锅倒入蛤蜊汤;

7汤开沸后放油炒面搅开过箩。把葱头炒,出香味后加培根,炒过兑入汤内,加入土豆片微开5分钟;

8放西红柿块,调剂口味。

9上汤时每份放8只蛤蜊肉,汤上面放小块苏打饼干,再撒上五香粉即成。

元蛤巧达汤食谱营养

土豆搭配白皮洋葱怎么做 - 元蛤巧达汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网土豆相克的食材:樱桃番茄 西红柿 柿子 石榴 香雀 香蕉 螃蟹
最佳搭配的食材:豇豆
牛肉 牛腩 黄瓜 醋1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素 … 土豆搭配白皮洋葱怎么做 - 元蛤巧达汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网白皮洋葱1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌 … 土豆搭配白皮洋葱怎么做 - 元蛤巧达汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网腊肉1. 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素;2. 腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡 … 土豆搭配白皮洋葱怎么做 - 元蛤巧达汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网蛤蜊相克:扁豆 橙 柑橘 鲈鱼 芹菜 田螺 无花果 大豆最佳搭配的食材:豆腐
绿豆芽 槐花1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;2. 蛤蜊 … 土豆搭配白皮洋葱怎么做 - 元蛤巧达汤的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网番茄相克:草鱼 鲢鱼 青鱼 虾 螃蟹 土豆 红薯 南瓜 鲇鱼 鱼肉 胡萝卜 鳙鱼 白酒 …最佳搭配的食材:黄鱼
鲫鱼 菜花 芹菜 三文鱼 鸡蛋 卷心菜 茭白 白糖 山楂 苹果 豆腐 西葫芦 …番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 土豆搭配白皮洋葱怎么做 - 元蛤巧达汤的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网饼干饼干的主要营养成分是碳水化合物,还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等,整体营养不够均衡。 土豆搭配白皮洋葱怎么做 - 元蛤巧达汤的做法 - 家常菜谱大全-第7张图片-阳光城菜谱网油炒面油炒面主料为面粉、香油或牛油,含有丰富蛋白质、碳水化合物等,是人体补充能量的基础食物。因其清香爽口、无油腻感、食用方便,而深受人们喜爱。

元蛤巧达汤营养成分

能量3024.98千卡蛋白质132.53脂肪137碳水化合物327.74
叶酸97.7微克膳食纤维14.01胆固醇1185.5毫克维生素A332微克
维生素B60.82毫克维生素B120微克维生素C87.5毫克维生素D0微克
维生素E23.99毫克维生素K0微克胡萝卜素1282.5微克泛酸0毫克
核黄素1.22毫克硫胺素2.43毫克生物素0微克烟酸25.73毫克
钙865.19毫克磷1661.6毫克钾3251.88毫克钠5901.95毫克
11.65微克镁549.51毫克铁70.95毫克锌20.93毫克
硒382.93微克铜9.2毫克锰4.56毫克

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标签: 咸鲜 健脾开胃 补气

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