水浸海参搭配鲍鱼怎么做 - 麒麟海参的做法 - 家常菜谱大全

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麒麟海参

工艺汤爆

口味咸鲜

菜谱类别:

盐3克;料酒10克;味精2克;豌豆淀粉5克;胡麻油5克;推荐5麻辣0难易3时间4营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

口感此菜黑、黄、白、红、绿五色,清新悦目。五种高档原料同置一盘,嫩、软、脆、糯、韧俱全,鲜香可口,营养丰富,系筵席中之大菜。

麒麟海参的做法

1水发海参、鲍鱼(熟鲍鱼)、嫩笋、香菇分别片切0.5厘米的抹刀片,再放入调味的沸水中焯出;嫩笋用清油、盐、味精炒出;火腿切同样大小片;海参用上汤、调料煨入味;香菇用上汤调味后焖出。

2将海参片、笋片、火腿片、鲍鱼片、香菇片分别在鱼盘中间隔排成三行,油菜心用调味的油水中焯出。在行隙中顺摆点缀。

3勺中加上汤调味,用水淀粉勾稀汁,淋花椒油,浇在麒麟上即成。

麒麟海参食谱营养

水浸海参搭配鲍鱼怎么做 - 麒麟海参的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网水浸海参1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很 … 水浸海参搭配鲍鱼怎么做 - 麒麟海参的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鲍鱼相克的食材:牛肝 鸡肉
最佳搭配的食材:竹笋
1. 鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;2 … 水浸海参搭配鲍鱼怎么做 - 麒麟海参的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网冬笋相克:甲鱼最佳搭配的食材:雪里蕻
猪肉冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 … 水浸海参搭配鲍鱼怎么做 - 麒麟海参的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克:鸽肉 河蟹 鹌鹑 西红柿 野鸡 鹌鹑蛋最佳搭配的食材:马蹄
鲤鱼 木耳菜 木瓜 武昌鱼 豇豆 豆腐 薏米 冬瓜 毛豆 油菜 带鱼 花菜 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 水浸海参搭配鲍鱼怎么做 - 麒麟海参的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网火腿最佳搭配的食材:冬瓜
1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;3. 火 … 水浸海参搭配鲍鱼怎么做 - 麒麟海参的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网油菜心1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。 …

麒麟海参营养成分

能量402.71千卡蛋白质55.55脂肪9.41碳水化合物29.6
叶酸54.9微克膳食纤维5.92胆固醇509.9毫克维生素A308.3微克
维生素B60.04毫克维生素B120微克维生素C73.5毫克维生素D0微克
维生素E24.14毫克维生素K0微克胡萝卜素1280微克泛酸0毫克
核黄素0.72毫克硫胺素0.17毫克生物素0微克烟酸7.92毫克
钙1514.21毫克磷442.73毫克钾859.35毫克钠4929.02毫克
1.8微克镁255.75毫克铁32.92毫克锌5.58毫克
硒57.01微克铜1.15毫克锰1.4毫克

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标签: 汤爆 咸鲜 鲁菜 补虚养身 气血双补 壮腰健肾

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