鲍鱼搭配鲜蘑菇怎么做 - 清汤鲍鱼的做法 - 家常菜谱大全

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清汤鲍鱼

工艺:烧;

口味咸鲜

菜谱类别:

黄酒5克;盐2克;味精1克;推荐5麻辣0难易6时间5营养8减肥0养颜0

食用中餐、晚餐

清汤鲍鱼的做法

1将罐头鲍鱼取出,斜刀切成薄片

2金华火腿切成小片;

3鲜蘑洗净,斜刀切成片;

4豌豆苗掐根,留嫩尖,择洗干净;

5锅加鸡清汤坐火上,汤开后分别将火腿片、鲜蘑片、鲍鱼片、豌豆苗下锅烫透,捞出,倒入汤碗中;

6炒锅上火,倒入鸡清汤,加入料酒、盐、味精,调好味后,见开,撇去浮沫,盛入汤碗中即可。

清汤鲍鱼健康提示

1鲍鱼是海味珍品,其营养和药用价值都非同一般。其内含较高的蛋白质、碳水化合物,具有滋阴补阳、调经润燥、利肠、通乳的多种功效,配以火腿,此汤菜是一种滋补强壮的食疗菜肴,并有滋阴润燥、平肝潜阳的功效。

2常可治疗高血压、阳阴上亢、头目眩晕、肺结核、潮热盗汗、五心烦热等阴虚病症。

清汤鲍鱼食谱营养

鲍鱼搭配鲜蘑菇怎么做 - 清汤鲍鱼的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鲍鱼相克的食材:鸡肉 牛肝
最佳搭配的食材:竹笋
1. 鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;2 … 鲍鱼搭配鲜蘑菇怎么做 - 清汤鲍鱼的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鲜蘑菇相克:野鸡最佳搭配的食材:豌豆
荷兰豆 三文鱼 鲫鱼 小葱 木瓜 豆腐 鸡翅 青豆 葱1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵 … 鲍鱼搭配鲜蘑菇怎么做 - 清汤鲍鱼的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网金华火腿1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和脂肪,多种维生素和矿物质;3. 火腿制作经冬历夏,经过 … 鲍鱼搭配鲜蘑菇怎么做 - 清汤鲍鱼的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网豌豆苗相克:羊肉最佳搭配的食材:虾
豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止 …

清汤鲍鱼营养成分

能量271.78千卡蛋白质35.45脂肪6.34碳水化合物18.08
叶酸0微克膳食纤维0.6胆固醇619.7毫克维生素A130.05微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C10.35毫克维生素D0微克
维生素E5.98毫克维生素K0微克胡萝卜素401.55微克泛酸0毫克
核黄素0.5毫克硫胺素0.12毫克生物素0微克烟酸2.01毫克
钙676.74毫克磷236.49毫克钾465.07毫克钠5936.36毫克
0微克镁156.61毫克铁57.69毫克锌5毫克
硒55.71微克铜1.93毫克锰1.16毫克

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标签: 咸鲜 补虚养身

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