甲鱼搭配干枣怎么做 - 家乡蒸水鱼的做法 - 家常菜谱大全

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家乡水鱼

工艺:蒸;

口味原本

菜谱类别:

陈皮1克;姜1克;小葱2克;盐6克;味精3克;黄酒5克;植物油15克;推荐7麻辣0难易5时间7营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

口感肉味鲜美

家乡蒸水鱼的做法

1宰净水鱼(甲鱼),斩成块,每块约5 克;

2红枣去核切碎粒;

3杞子用水洗净待用;

4水鱼件放入碎红枣、陈皮茸、精盐、味精匀后,再用干淀粉搅拌,最后加入植物油;

5将拌好的水鱼平铺在碟中,把枸杞子放在面上,加葱段用中火蒸10~15分钟至熟便成。

家乡蒸水鱼健康提示

此菜为冬春时令菜,滋阴补肾,珍贵补品。

家乡蒸水鱼食谱营养

甲鱼搭配干枣怎么做 - 家乡蒸水鱼的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网甲鱼相克的食材:柿子 芹菜 鸭蛋 鸭肉 黄鳝+蟹 冬笋 苋菜 雪里蕻 桃 核桃 鸡蛋 咸鸭蛋 兔肉 …最佳搭配的食材:川贝
枸杞子 冬瓜 白鸽肉 蜂蜜 桂圆
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 甲鱼搭配干枣怎么做 - 家乡蒸水鱼的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网干枣相克:虾皮 玄参 牛奶 银鱼 鱼+葱 海蟹 胡萝卜 虾 黄瓜 葱 蟹 鱼最佳搭配的食材:小麦
栗子 花生 鹿茸 莲子 小米 木瓜 南瓜 冬瓜 黑木耳 薏仁 面条 黄豆 …1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 甲鱼搭配干枣怎么做 - 家乡蒸水鱼的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网枸杞子相克:绿茶最佳搭配的食材:百合
鲫鱼 决明子 蚕豆 银耳 红参 黄精 菟丝子 锁阳 牛膝 豆浆 菊花 葡萄 …1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必 … 甲鱼搭配干枣怎么做 - 家乡蒸水鱼的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网蚕豆淀粉1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收 …

家乡蒸水鱼营养成分

能量79.4千卡蛋白质2.33脂肪0.15碳水化合物18.14
叶酸7.85微克膳食纤维1.72胆固醇0毫克维生素A52.81微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C4.07毫克维生素D0微克
维生素E0.13毫克维生素K0微克胡萝卜素316.58微克泛酸0毫克
核黄素0.05毫克硫胺素0.02毫克生物素0微克烟酸0.33毫克
钙22.1毫克磷18.16毫克钾102.05毫克钠2613.69毫克
0微克镁11.69毫克铁0.88毫克锌0.21毫克
硒0.77微克铜0.1毫克锰0.18毫克

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标签: 原本 广州菜 滋阴 肾调养 补虚养身

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