水浸海参搭配鲍鱼怎么做 - 海鲜羹的做法 - 家常菜谱大全

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海鲜羹

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

姜5克;大葱10克;黄酒25克;盐2克;味精3克;胡椒粉1克;炼制猪油25克;豌豆淀粉20克;推荐4麻辣0难易4时间6营养9减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感多种原料组成,色泽淡雅,汤鲜味美。

海鲜羹的做法

1水发刺参鲍脯切成指甲状薄片。干贝用刀身碾碎。明虾片用少许蛋清,生粉30克(淀粉15克加水)上浆并在沸水锅氽熟。

2锅烧热放油,将姜(切片)片、葱(切段)段下锅煸几下,烹绍酒,下入鸡汤加水500克,滚起捞出姜、葱不用,加入干贝、鲍脯、海参、笋丁及胡萝卜小片,调好味勾芡(淀粉10克加水),加入蛋清搅动匀装汤盆,撒上胡椒粉,放上姜丝、葱丝。

海鲜羹食谱营养

水浸海参搭配鲍鱼怎么做 - 海鲜羹的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网水浸海参1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很 … 水浸海参搭配鲍鱼怎么做 - 海鲜羹的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鲍鱼相克的食材:鸡肉 牛肝
最佳搭配的食材:竹笋
1. 鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;2 … 水浸海参搭配鲍鱼怎么做 - 海鲜羹的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网明虾1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好 … 水浸海参搭配鲍鱼怎么做 - 海鲜羹的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网干贝相克:浓茶 橄榄最佳搭配的食材:鸡蛋
海带 瓠瓜 瘦猪肉干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养 … 水浸海参搭配鲍鱼怎么做 - 海鲜羹的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网鸡蛋清鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性, … 水浸海参搭配鲍鱼怎么做 - 海鲜羹的做法 - 家常菜谱大全-第7张图片-阳光城菜谱网冬笋相克:甲鱼最佳搭配的食材:雪里蕻
猪肉冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 … 水浸海参搭配鲍鱼怎么做 - 海鲜羹的做法 - 家常菜谱大全-第8张图片-阳光城菜谱网金华火腿1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和脂肪,多种维生素和矿物质;3. 火腿制作经冬历夏,经过 … 水浸海参搭配鲍鱼怎么做 - 海鲜羹的做法 - 家常菜谱大全-第9张图片-阳光城菜谱网胡萝卜相克:醋 白萝卜 山楂 白酒 水萝卜 西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 柠檬 杏 …最佳搭配的食材:香菇
狗肉 绿豆芽 黄豆 蜂蜜 豆浆 大米 西瓜 草鱼 鲈鱼 鳕鱼 比目鱼 菠菜 …1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 …

海鲜羹营养成分

能量759.31千卡蛋白质71.17脂肪35.66碳水化合物36.87
叶酸2.28微克膳食纤维1.08胆固醇665.75毫克维生素A186.95微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C3.6毫克维生素D0微克
维生素E4.85毫克维生素K0微克胡萝卜素881.5微克泛酸0毫克
核黄素0.62毫克硫胺素0.24毫克生物素0微克烟酸7.69毫克
钙535.51毫克磷581.39毫克钾1100.14毫克钠2529.78毫克
0.08微克镁174.93毫克铁18.12毫克锌8.13毫克
硒89.43微克铜0.62毫克锰0.9毫克

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标签: 咸鲜 私家菜 补虚养身 气血双补 补阳 肾调养

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