鳝鱼搭配黄芪怎么做 - 芪枸炖黄鳝的做法 - 家常菜谱大全

mady888 10 0

芪枸黄鳝

工艺原炖

口味原本

菜谱类别:

姜3克;盐3克;味精1克;胡椒粉1克;推荐5麻辣0难易4时间2营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐、零

口感肉质滑嫩,浓香可口。

芪枸炖黄鳝的做法

1黄鳝宰杀,除去内脏,切成5厘米长的段,再用水冲洗干净;

2黄芪、枸杞子分别用水洗净;

3洗好的黄鳝段、黄芪、姜片放入炖盅内,倒入鸡汤烧沸,撇去表面浮沫;

4加入枸杞子,盖好盖,再用小火炖40分钟左右;

5放精盐、味精、胡椒粉调好口味即成。

芪枸炖黄鳝食谱营养

鳝鱼搭配黄芪怎么做 - 芪枸炖黄鳝的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鳝鱼相克的食材:甲鱼 南瓜 菠菜 狗肉 鲜枣
最佳搭配的食材:五味子
藕 黄花菜 青椒 核桃 西瓜 苹果 豆腐1. 鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是 … 鳝鱼搭配黄芪怎么做 - 芪枸炖黄鳝的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网黄芪相克:杏仁 玄参黄芪为豆科植物蒙古黄芪和膜荚黄芪等的根。蒙古黄芪为多年生草本,生于山坡、沟旁或疏林下,分布于东北、华北及新疆、本期等地,在东北、内蒙古、河 … 鳝鱼搭配黄芪怎么做 - 芪枸炖黄鳝的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网枸杞子相克:绿茶最佳搭配的食材:莲子
芝麻 桑葚 葡萄 桂圆 甲鱼 红枣 兔肉 黄精 山楂 百合 牛膝 菊花 …1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必 …

芪枸炖黄鳝营养成分

能量478.28千卡蛋白质91.93脂肪7.19碳水化合物13.75
叶酸0.1微克膳食纤维1.79胆固醇630毫克维生素A413.44微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C4.92毫克维生素D0微克
维生素E6.89毫克维生素K0微克胡萝卜素980.7微克泛酸0毫克
核黄素4.95毫克硫胺素0.34毫克生物素0微克烟酸18.94毫克
钙218.49毫克磷1053.41毫克钾1369.25毫克钠1637.64毫克
0.08微克镁102.33毫克铁13.22毫克锌10.03毫克
硒174.26微克铜0.36毫克锰11.31毫克

推荐阅读:

口味:怪 - 五味鸡腿的做法 - 家常菜谱大全

口味:本味咸鲜 - 草菇炖豆腐的做法 - 家常菜谱大全

蒜泥豆角的做法 - 家常菜谱大全

标签: 原炖 原本 气血双补 营养不良 药膳调理 老人

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~