草鱼搭配香菜怎么做 - 芫荽鲩鱼片汤的做法 - 家常菜谱大全

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芫荽鲩鱼片汤

工艺

口味本味咸鲜

菜谱类别:

姜5克;盐3克;豌豆淀粉3克;胡椒粉1克;香油5克;推荐6麻辣0难易6时间5营养7减肥0养颜3

食用早餐、中餐晚餐

芫荽鲩鱼片汤的做法

1鲩鱼肉去鳞,洗净吸干水分,切片,加入腌鱼料(盐3克、淀粉3克、胡椒粉1克)腌十分钟;姜洗净切片;鸭蛋洗净煮熟去壳留黄;芫荽摘洗干净。

2煲滚一汤碗水,加入姜片、咸蛋黄,滚至蛋黄熟透,加入鱼片、咸蛋白,煮至再滚,洒上芫荽,淋上香油,即可供饮用。

芫荽鲩鱼片汤制作提示

香菜又称芫荽;草鱼又称鲩鱼。

芫荽鲩鱼片汤食谱营养

草鱼搭配香菜怎么做 - 芫荽鲩鱼片汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网草鱼相克的食材:毛豆 甘草 山药 西红柿 驴肉 红枣
最佳搭配的食材:豆腐
冬瓜 香菇 木耳 胡萝卜1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪,对血液循环有利,是心血管病人的良好食 … 草鱼搭配香菜怎么做 - 芫荽鲩鱼片汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网香菜相克:猪肉 猪肝 黄瓜 猪里脊肉最佳搭配的食材:黄豆
虾 羊肉 胡萝卜香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉 … 草鱼搭配香菜怎么做 - 芫荽鲩鱼片汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网咸鸭蛋相克:甲鱼 李子1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,有强壮身体的作用;3. …

芫荽鲩鱼片汤营养成分

能量394.65千卡蛋白质42.64脂肪19.48碳水化合物13.19
叶酸117.45微克膳食纤维0.89胆固醇569.85毫克维生素A217.8微克
维生素B60.18毫克维生素B120微克维生素C29毫克维生素D0微克
维生素E13.12毫克维生素K0微克胡萝卜素705.1微克泛酸0毫克
核黄素0.33毫克硫胺素0.15毫克生物素0微克烟酸1.53毫克
钙181.85毫克磷479.52毫克钾905.7毫克钠3303.72毫克
0.98微克镁92.76毫克铁7.03毫克锌2.31毫克
硒39.49微克铜0.26毫克锰0.45毫克

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标签: 本味咸鲜 私家菜 营养不良 健脾开胃 补虚养身 延缓衰老

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