鳝鱼辣汤的做法 - 家常菜谱大全

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鳝鱼辣汤

工艺:煮;

口味:辣;

菜谱类别:

关节炎心调养气血双补

主料:

鳝鱼辣汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鳝鱼200克推荐7麻辣6难易7时间5营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

口感此汤中鳝鱼性温味甘。

鳝鱼辣汤的做法

1锅中放入鸡汤,鳝鱼汤各1碗;

2烧开后放入鳝鱼丝、鸡丝、面筋条,加入酱油、醋、葱、姜、盐;

3烧好后倒入鸡蛋成花,加入水淀粉勾芡;

4开锅后盛入碗中,加上胡椒粉、味精、麻油即成。

鳝鱼辣汤健康提示

此汤菜常用于脏腑气血虚弱、心悸、乏力、头昏,以及关节、肌肉疼痛、风湿性关节炎等症。

鳝鱼辣汤食谱营养

鳝鱼辣汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鳝鱼相克的食材:鲜枣 菠菜 甲鱼 南瓜 狗肉
最佳搭配的食材:核桃
西瓜 苹果 豆腐 青椒 藕 黄花菜 五味子1. 鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是 …

鳝鱼辣汤营养成分

能量178千卡蛋白质36脂肪2.8碳水化合物2.4
叶酸0微克膳食纤维0胆固醇252毫克维生素A100微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E2.68毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素1.96毫克硫胺素0.12毫克生物素0微克烟酸7.4毫克
钙84毫克磷412毫克钾526毫克钠140.4毫克
0微克镁36毫克铁5毫克锌3.94毫克
硒69.12微克铜0.1毫克锰4.44毫克

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标签: 关节炎 心调养 气血双补

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