鳜鱼搭配鸡蛋怎么做 - 酸沙桂鱼的做法 - 家常菜谱大全

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酸沙桂鱼

工艺软溜

口味:茄汁;

菜谱类别:

番茄酱50克;豌豆淀粉10克;姜5克;白砂糖10克;醋10克;味精5克;料酒10克;盐5克;香油50克;推荐6麻辣5难易7时间7营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此菜五味调和,食之开胃,使少数民族喜食的风味菜。

酸沙桂鱼的做法

1将竹笋、辣椒、姜切丝。

2鱼肉切成薄片,用盐水、鸡蛋清、淀粉浆好,用水汆透,捞出放盘内。

3锅内放香油,入辣椒丝、姜丝、笋丝,烹料酒,下醋,加番茄酱和调料,煎成汁浇鱼片上即成。

酸沙桂鱼食谱营养

鳜鱼搭配鸡蛋怎么做 - 酸沙桂鱼的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鳜鱼最佳搭配的食材:白菜
1. 鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能 … 鳜鱼搭配鸡蛋怎么做 - 酸沙桂鱼的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克的食材:红薯 菠萝 雪莲果 柿子 味精 豆浆 甲鱼 茶叶 鹅 兔肉 鹅肉
最佳搭配的食材:玉米
苦瓜 银鱼 青椒 西红柿 香椿 小米 桂圆肉 白果 桂圆 豆腐 黄豆 洋葱 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 鳜鱼搭配鸡蛋怎么做 - 酸沙桂鱼的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网竹笋相克:糖浆 红糖 豆腐 猪小排 羊肉 羊肝最佳搭配的食材:圆白菜
木耳 鲍鱼 海参 鸡肉 莴笋 猪腰 苦瓜1. 开胃健脾:竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有 … 鳜鱼搭配鸡蛋怎么做 - 酸沙桂鱼的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网青尖椒辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙 …

酸沙桂鱼营养成分

能量944.25千卡蛋白质62.39脂肪65.07碳水化合物33.59
叶酸58.64微克膳食纤维2.38胆固醇602.5毫克维生素A165.5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C20.3毫克维生素D0微克
维生素E40.49毫克维生素K0微克胡萝卜素110.5微克泛酸0毫克
核黄素0.37毫克硫胺素0.16毫克生物素0微克烟酸18.18毫克
钙218.25毫克磷707.95毫克钾1548.95毫克钠2657.62毫克
13.6微克镁112.95毫克铁5.52毫克锌4.01毫克
硒74.19微克铜0.58毫克锰1.17毫克

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标签: 软溜 茄汁 私家菜 健脾开胃 脾调养

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