冬笋搭配鳝鱼怎么做 - 黄精炒鳝丝的做法 - 家常菜谱大全

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黄精炒鳝丝

工艺生炒

口味咸鲜

菜谱类别:

料酒5克;大葱10克;姜2克;酱油5克;花生油15克;盐2克;推荐6麻辣0难易7时间6营养8减肥0养颜2

食用中餐、晚餐

黄精炒鳝丝的做法

1黄鳝剖开,洗去血水,切丝。

2冬笋、姜、葱洗净切丝。

3炒锅置旺火上,加入花生油烧七成热,加入姜、葱、鳝丝、料酒、酱油、精盐、黄精、冬笋炒熟,装盘即可。

黄精炒鳝丝制作提示

煮制时急火快炒,汤汁要紧裹着鳝丝。

黄精炒鳝丝健康提示

此菜具有补肺益气,滋阴强精的功效。适用于治疗咳喘日久、体虚乏力、肺肾阴虚。

黄精炒鳝丝食谱营养

冬笋搭配鳝鱼怎么做 - 黄精炒鳝丝的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网冬笋相克的食材:甲鱼
最佳搭配的食材:猪肉
雪里蕻冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 … 冬笋搭配鳝鱼怎么做 - 黄精炒鳝丝的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鳝鱼相克:南瓜 菠菜 甲鱼 狗肉 鲜枣最佳搭配的食材:豆腐
苹果 西瓜 核桃 青椒 藕 黄花菜 五味子1. 鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是 … 冬笋搭配鳝鱼怎么做 - 黄精炒鳝丝的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网黄精最佳搭配的食材:鹿肉
首乌 枸杞子 鸡肉黄精含粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素等成分。药理研究证明,黄精能提高机体免疫功能,故增强人体抗病能力。黄精还有抗菌、 …

黄精炒鳝丝营养成分

能量314.62千卡蛋白质31.57脂肪17.23碳水化合物9.59
叶酸1.22微克膳食纤维1.1胆固醇189毫克维生素A89.66微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C1.38毫克维生素D0微克
维生素E8.32毫克维生素K0微克胡萝卜素89.8微克泛酸0毫克
核黄素1.56毫克硫胺素0.18毫克生物素0微克烟酸6.3毫克
钙97.38毫克磷380.45毫克钾428.68毫克钠1181.08毫克
0.12微克镁37.62毫克铁4.82毫克锌3.13毫克
硒51.96微克铜0.11毫克锰3.54毫克

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