松花蛋搭配青尖椒怎么做 - 青椒拌皮蛋的做法 - 家常菜谱大全

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青椒拌皮蛋

工艺:拌;

口味香辣

菜谱类别:

辣椒油10克;盐2克;醋2克;油15克;味精1克;白砂糖1克;花椒2克;植物油5克;推荐5麻辣5难易6时间6营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

青椒拌皮蛋的做法

1将皮蛋(松花蛋)剥皮,每个用刀切成6块大小相等的瓜块形,放入盘中待用;

2青辣椒洗净去蒂,取竹签串起用暗火烧熟,剁细装碗内;

3花椒放入热油锅内炸出花椒油,弃花椒待用;

4将盐、酱油、醋、白糖、味精、红油、花椒油放入碗内与剁细的青辣椒搅拌均匀成味汁;

5将盘中的皮蛋块码放成大的花状,将兑好的汁浇在上面即可。

青椒拌皮蛋食谱营养

松花蛋搭配青尖椒怎么做 - 青椒拌皮蛋的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网松花蛋相克的食材:红糖
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血 … 松花蛋搭配青尖椒怎么做 - 青椒拌皮蛋的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网青尖椒辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙 …

青椒拌皮蛋营养成分

能量476.91千卡蛋白质31.22脂肪31.9碳水化合物19.01
叶酸26.8微克膳食纤维2.7胆固醇1216毫克维生素A491.26微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C62毫克维生素D0微克
维生素E15.75毫克维生素K0微克胡萝卜素365.8微克泛酸0毫克
核黄素0.43毫克硫胺素0.16毫克生物素0微克烟酸1.02毫克
钙165.66毫克磷397.02毫克钾575.02毫克钠2825.16毫克
13.96微克镁67.02毫克铁8.92毫克锌3.43毫克
硒51.43微克铜0.38毫克锰0.57毫克

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标签: 香辣 家常菜 健脾开胃 肺调养 滋阴 高血压

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