土豆搭配咸鸭蛋怎么做 - 金沙土豆的做法 - 家常菜谱大全

mady888 11 0

金沙土豆

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

植物油20克;盐3克;白砂糖2克;味精2克;推荐7麻辣0难易7时间6营养7减肥0养颜6

食用中餐晚餐

金沙土豆的做法

1将土豆洗净去皮,用刮子刮成细末,装入纱布洗去淀粉,控水备用;

2咸鸭蛋熟后去掉蛋白,将咸蛋黄压成泥;

3炒锅注油热,下入土豆末炸酥香,捞出控油;

4炒锅留底油烧热,下入蛋黄泥炒翻炒,放入土豆末、精盐、白糖、味精炒匀即可。

金沙土豆食谱营养

土豆搭配咸鸭蛋怎么做 - 金沙土豆的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网土豆相克的食材:西红柿 柿子 石榴 香雀 香蕉 樱桃番茄 螃蟹
最佳搭配的食材:黄瓜
豇豆 牛肉 醋 牛腩1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素 … 土豆搭配咸鸭蛋怎么做 - 金沙土豆的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网咸鸭蛋相克:李子 甲鱼1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,有强壮身体的作用;3. …

金沙土豆营养成分

能量1073.36千卡蛋白质58.25脂肪45.45碳水化合物113.58
叶酸105微克膳食纤维6胆固醇2264.5毫克维生素A474微克
维生素B61.35毫克维生素B120微克维生素C70毫克维生素D0微克
维生素E23.58毫克维生素K0微克胡萝卜素30微克泛酸0毫克
核黄素1.26毫克硫胺素1.06毫克生物素0微克烟酸0.36毫克
钙451.06毫克磷1038.74毫克钾2379.6毫克钠10843.4毫克
6微克镁225.26毫克铁14.67毫克锌7.6毫克
硒86.54微克铜0.95毫克锰0.87毫克

推荐阅读:

口味:原本 - 泥鳅炖豆腐的做法 - 家常菜谱大全

口味:咖喱 - 咖喱煮鸡块的做法 - 家常菜谱大全

香拌卷心菜的做法 - 家常菜谱大全

标签: 咸鲜 美容养颜 私家菜 便秘

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~