绿豆搭配决明子怎么做 - 决明绿豆汤的做法 - 家常菜谱大全

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决明绿豆汤

工艺:煮;

口味原本

菜谱类别:

肝调养明目清热解毒夏季养生

主料:

绿豆搭配决明子怎么做 - 决明绿豆汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网绿豆120克

辅料:

绿豆搭配决明子怎么做 - 决明绿豆汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网决明子30克推荐6麻辣0难易6时间5营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚、每日1剂,喝绿豆汤,连食1个月,可常服。

决明绿豆汤的做法

1先将绿豆洗净;

2绿豆与决明子一起放入砂锅;

3加适量清水煎至豆熟烂为宜。

决明绿豆汤健康提示

本品具有清肝明目之功效,适于肝火郁热上扰型青光眼患者食用。

决明绿豆汤食谱营养

绿豆搭配决明子怎么做 - 决明绿豆汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网绿豆相克的食材:狗肉 玉米 番茄 紫米
最佳搭配的食材:南瓜
豇豆 黑木耳 西瓜 大米 黑米 燕麦 百合 马齿苋1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重 … 绿豆搭配决明子怎么做 - 决明绿豆汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网决明子最佳搭配的食材:紫菜
枸杞子 菊花决明子为豆科植物决明和小决明的成熟种子。决明为一年生半灌木状草本,生于丘陵、路边、山坡疏林下。我国南北各省均有栽培或野生;小决明生于山坡、 …

决明绿豆汤营养成分

能量379.2千卡蛋白质25.92脂肪0.96碳水化合物74.49
叶酸471.6微克膳食纤维7.77胆固醇0毫克维生素A243.9微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C79.2毫克维生素D0微克
维生素E13.14毫克维生素K0微克胡萝卜素1461微克泛酸0毫克
核黄素0.13毫克硫胺素0.3毫克生物素0微克烟酸2.4毫克
钙192.3毫克磷420.6毫克钾1040.4毫克钠3.84毫克
0微克镁163.2毫克铁8.79毫克锌2.77毫克
硒5.14微克铜1.34毫克锰1.5毫克

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