干银耳搭配鸽蛋怎么做 - 银耳鸽蛋汤的做法 - 家常菜谱大全

mady888 11 0

银耳鸽蛋汤

工艺

口味:甜;

菜谱类别:

冰糖250克;炼制猪油15克;推荐7麻辣0难易6时间5营养8减肥0养颜5

食用早餐、中餐晚餐、零食

银耳鸽蛋汤的做法

1银耳水发后择净杂质,漂洗干净,揉碎,熬成银耳羹待用。

2在20个酒盅里抹上猪油,然后将鸽蛋分别打入,每盅一个,上笼用文火蒸三分钟左右即可出笼,将鸽蛋起出,放在清水中漂起待用。

3将银耳羹开,放入冰糖,待溶化后打去浮沫,把鸽蛋下入锅内,同煮滚,起锅即成。

银耳鸽蛋汤健康提示

效用:此方可视为“银耳羹”方以鸽蛋易鸡而成。其补益作用较“银耳羹”方为更为良好。阴虚肺燥的干咳、久咳,肠燥便秘,以及病后阴虚体弱的病人,均可服用。

秋季养生药膳

银耳鸽蛋汤食谱营养

干银耳搭配鸽蛋怎么做 - 银耳鸽蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网干银耳相克的食材:菠菜 白萝卜
最佳搭配的食材:薏米
鸭蛋 鸡蛋 猪肉 枸杞子 菊花 冰糖 山药 百合 苹果 猪腰 墨鱼 鹌鹑蛋 …1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原 … 干银耳搭配鸽蛋怎么做 - 银耳鸽蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鸽蛋鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性,增加颜面部红润(改 …

银耳鸽蛋汤营养成分

能量1904.35千卡蛋白质48.2脂肪79.64碳水化合物286.33
叶酸240微克膳食纤维15.2胆固醇1933.95毫克维生素A140.05微克
维生素B61.44毫克维生素B1216.92微克维生素C0毫克维生素D8微克
维生素E13.41毫克维生素K0微克胡萝卜素25微克泛酸2.48毫克
核黄素0.48毫克硫胺素0.42毫克生物素48微克烟酸2.97毫克
钙475.5毫克磷1024.5毫克钾1276.5毫克钠351.8毫克
0微克镁128毫克铁21.95毫克锌8.52毫克
硒76.12微克铜0.68毫克锰0.08毫克

推荐阅读:

口味:芥末 - 拌芥末酸菜丝的做法 - 家常菜谱大全

口味:酸 - 柠檬牛肉串的做法 - 家常菜谱大全

菠菜炖猪蹄的做法 - 家常菜谱大全

标签: 滋阴 美容养颜 老人 延缓衰老 益智补脑

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~