鸽蛋搭配鸡蛋怎么做 - 酸辣双蛋汤的做法 - 家常菜谱大全

mady888 7 0

酸辣双蛋汤

工艺:烧;

口味:酸辣;

菜谱类别:

香菜10克;盐4克;鸡精2克;醋30克;油5克;料酒15克;香油15克;胡椒粉5克;玉米淀粉5克;大葱5克;姜3克;推荐7麻辣6难易7时间6营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

酸辣双蛋汤的做法

1鸽子蛋用沸水透,捞出晾凉,剥去外壳;

2香菜洗净,切段;

3葱、姜切丝;

4锅置火上,加入清汤,下入焯过的鸽子蛋,再加酱油、精盐调好口味;

5沸后用玉米粉(淀粉)勾成米汤芡;

6将打散的鸡蛋液徐徐淋入,最后加入醋、胡椒粉、鸡精、香油、葱丝、姜丝,离火分装在小汤碗内,撒上香菜段即可。

酸辣双蛋汤食谱营养

鸽蛋搭配鸡蛋怎么做 - 酸辣双蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸽蛋鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性,增加颜面部红润(改 … 鸽蛋搭配鸡蛋怎么做 - 酸辣双蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克的食材:兔肉 豆奶 鹅 菠萝 味精 甲鱼 红薯 柿子 茶 鹅肉 消炎片
最佳搭配的食材:丝瓜
苋菜 苦瓜 西红柿 荠菜 青椒 百合 圆生菜 银耳 洋葱 香椿 玉米 小米 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 …

酸辣双蛋汤营养成分

能量503.63千卡蛋白质24.81脂肪43.69碳水化合物15.02
叶酸162.72微克膳食纤维0.46胆固醇1012.6毫克维生素A187.69微克
维生素B60.55毫克维生素B126.34微克维生素C5.07毫克维生素D3微克
维生素E15.97毫克维生素K0微克胡萝卜素127.3微克泛酸0.93毫克
核黄素0.28毫克硫胺素0.2毫克生物素18微克烟酸1.15毫克
钙202.5毫克磷437.07毫克钾431.12毫克钠2502.3毫克
29.61微克镁64.94毫克铁10.49毫克锌3.59毫克
硒36.53微克铜0.35毫克锰1.17毫克

推荐阅读:

口味:清香 - 海米拌芹菜的做法 - 家常菜谱大全

口味:炸烧 - 叉烧鸭子的做法 - 家常菜谱大全

口味:麻酱 - 麻酱鸭块的做法 - 家常菜谱大全

标签: 酸辣 家常菜 益智补脑 肝调养 防癌抗癌 补血

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~