糯米搭配红豆沙怎么做 - 一捧雪的做法 - 家常菜谱大全

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一捧雪

工艺粉蒸

口味:甜;

菜谱类别:

白砂糖70克;炼制猪油30克;推荐5麻辣0难易6时间3营养6减肥0养颜0

食用中餐晚餐

一捧雪的做法

1先把糯米拣净淘洗;

2炒锅上火,加水500毫升、白糖,烧开;

3将糯米捞出倒入开锅内加盖煮焖;

4以半吃水又不夹生为宜,然后离火焖片刻;

5再将猪油加入搅拌上劲;

6取一干净大碗,底部抹上猪油25 克,将米盖放在豆沙馅上;

7再用手沾水抹压平,勿使豆沙馅露出,上笼蒸40 分钟;

8蒸后取出翻扣在盘中,上面撒上白糖即可上桌。

一捧雪制作提示

糯米熟后,加猪油拌匀,油润光亮,色味俱佳。

一捧雪食谱营养

糯米搭配红豆沙怎么做 - 一捧雪的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网糯米相克的食材:鸡肉 鸡翅 鸡胸脯肉
最佳搭配的食材:赤小豆
莲藕 乌鸡 鸭肉 葡萄 桑葚 香瓜 兔肉 鲜枣 椰子1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B … 糯米搭配红豆沙怎么做 - 一捧雪的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网红豆沙最佳搭配的食材:鲤鱼
1. 红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;2. 红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠 …

一捧雪营养成分

能量2929.06千卡蛋白质49.24脂肪35.85碳水化合物611.35
叶酸108.83微克膳食纤维4.66胆固醇27.9毫克维生素A8.1微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E13.11毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.27毫克硫胺素0.68毫克生物素0微克烟酸13.39毫克
钙193.82毫克磷760.76毫克钾832.34毫克钠48.46毫克
0微克镁297.78毫克铁10.22毫克锌9.9毫克
硒16.39微克铜1.57毫克锰9.36毫克

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标签: 粉蒸 甜品点心 甘菜

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