北豆腐搭配芦荟怎么做 - 豆腐芦荟的做法 - 家常菜谱大全

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豆腐芦荟

工艺

口味微辣

菜谱类别:

香油10克;油5克;辣椒油5克;推荐6麻辣2难易6时间8营养7减肥7养颜8

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感凉爽可口。

豆腐芦荟的做法

1豆腐切成丁块,皮蛋切成丁块,放入盘中。

2芦荟叶片剖开,挖出叶肉,沸5分钟取出,切成丁块也放入盘中。

3香油、鲜酱油、红油兑成汁,倒入盘中拌匀即可。

豆腐芦荟食谱营养

北豆腐搭配芦荟怎么做 - 豆腐芦荟的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网北豆腐相克的食材:葱 茭白 菠菜 比目鱼 竹笋 苦瓜 木耳菜 蜂蜜
最佳搭配的食材:油菜
泥鳅 紫菜 绿茶 草菇 香菇 平菇 猪血 草莓 虾皮 鳙鱼 川贝 鲢鱼 …1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 北豆腐搭配芦荟怎么做 - 豆腐芦荟的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网芦荟相克:丝瓜 猪肚最佳搭配的食材:苹果
蜂蜜 番茄 葱 黑木耳芦荟富含烟酸、维生素B6等,是苦味的健胃轻泻剂,有抗炎、修复胃黏膜和 … 北豆腐搭配芦荟怎么做 - 豆腐芦荟的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网松花蛋相克:红糖松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血 …

豆腐芦荟营养成分

能量462.55千卡蛋白质27.2脂肪37.6碳水化合物9.22
叶酸87.83微克膳食纤维5.61胆固醇364.8毫克维生素A140.9微克
维生素B60.1毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E29.97毫克维生素K0微克胡萝卜素71.5微克泛酸0毫克
核黄素0.15毫克硫胺素0.16毫克生物素0微克烟酸0.36毫克
钙251.1毫克磷333.2毫克钾320.05毫克钠628.1毫克
4.2微克镁141.6毫克铁5.43毫克锌2.44毫克
硒20.13微克铜0.2毫克锰0.23毫克

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