咸鸭蛋搭配松花蛋怎么做 - 阳光蒸蛋的做法 - 家常菜谱大全

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阳光蒸蛋

工艺:蒸;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐2克;味精1克;推荐6麻辣0难易7时间7营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

阳光蒸蛋的做法

1咸鸭蛋、松花蛋煮剥去皮,切丁放入碗中备用;

2鸡蛋打开,把蛋清和蛋黄分别盛于两个小碗中拌匀;

3蛋黄放入少许盐、味精拌匀备用;

4将拌好的咸鸭蛋、松花蛋丁放入蒸笼稍蒸一下;

5待蛋清凝固,再倒入调好的晾凉切成薄片,盛入盘中即可。

阳光蒸蛋食谱营养

咸鸭蛋搭配松花蛋怎么做 - 阳光蒸蛋的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网咸鸭蛋相克的食材:甲鱼 李子
1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,有强壮身体的作用;3. … 咸鸭蛋搭配松花蛋怎么做 - 阳光蒸蛋的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网松花蛋相克:红糖松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血 … 咸鸭蛋搭配松花蛋怎么做 - 阳光蒸蛋的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克:豆浆 味精 红薯 甲鱼 柿子 菠萝 茶叶 鹅 糖精 鹅肉 兔肉最佳搭配的食材:苋菜
丝瓜 荠菜 苦瓜 青椒 百合 西红柿 圆生菜 银耳 洋葱 干辣椒 香椿 玉米 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 …

阳光蒸蛋营养成分

能量311.43千卡蛋白质26.53脂肪20.93碳水化合物9.1
叶酸82.36微克膳食纤维0胆固醇1196毫克维生素A378.95微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E7.24毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.51毫克硫胺素0.22毫克生物素0微克烟酸0.26毫克
钙155.49毫克磷341.94毫克钾318.82毫克钠3065.02毫克
22.1微克镁34.56毫克铁5.82毫克锌2.82毫克
硒41.38微克铜0.27毫克锰0.14毫克

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标签: 咸鲜 家常菜

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