牛奶搭配芝麻怎么做 - 牛奶芝麻糊的做法 - 家常菜谱大全

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牛奶芝麻糊

工艺

口味:甜;

菜谱类别:

蜂蜜30克;推荐8麻辣0难易8时间8营养7减肥0养颜8

食用每日早饭前空腹饮用。

牛奶芝麻糊的做法

1将芝麻熟并研磨成细末状;

2用小火将牛奶煮沸后,倒入蜂蜜;

3加入芝麻末并搅拌均匀即可。

牛奶芝麻糊健康提示

1蜂蜜味甘性平,具有补中益气、润肺解毒,通便润肠之功效;

2芝麻味甘性平,可补肝、益肾、补血、润肠;

3牛奶含有丰富的蛋白质和钙质,营养价值极高;

4芝麻含丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素E、芝麻素及钾、钙、镁、铁等。

牛奶芝麻糊食谱营养

牛奶搭配芝麻怎么做 - 牛奶芝麻糊的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网牛奶相克的食材:香椿 钙粉 红糖 橙 巧克力 乌鳢 醋 橘子 果汁 猕猴桃 红枣 番茄 糖 …最佳搭配的食材:阿胶
蜂蜜 香蕉 桃 草莓 木瓜 黑豆 粳米 紫米 火龙果 红薯 牡蛎 燕麦 …1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 …
牛奶搭配芝麻怎么做 - 牛奶芝麻糊的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网芝麻相克:鸡胸脯肉 鸡翅 鸡腿 鸡肉最佳搭配的食材:枸杞子
梨 香蕉 山药 海带 桑葚 杏仁 核桃1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、 …

牛奶芝麻糊营养成分

能量361.7千卡蛋白质12.8脂肪18.09碳水化合物39.18
叶酸29微克膳食纤维1.96胆固醇45毫克维生素A72微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C3.9毫克维生素D0微克
维生素E8.29毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.49毫克硫胺素0.16毫克生物素0微克烟酸1.09毫克
钙437.2毫克磷322.5毫克钾388.6毫克钠118.13毫克
0微克镁74毫克铁4.02毫克锌2.21毫克
硒6.68微克铜0.35毫克锰0.34毫克

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标签: 便秘 胃调养 美容养颜 清热解毒 老人

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