稻米搭配干枣怎么做 - 奶香大枣饭的做法 - 家常菜谱大全

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奶香大枣饭

工艺

口味清香

菜谱类别:

炼制猪油30克;白砂糖3克;推荐6麻辣0难易7时间3营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

奶香大枣饭的做法

1糯米洗净,在清水中泡6个小时备用;

2大枣用温水泡软去核;枸杞用温水泡发回软备用;

3取一不锈钢盆,盆内抹上猪油,放入大枣、枸杞和泡好的糯米;

4倒入鲜牛奶、白糖和炼乳,上屉蒸约1小时,取出扣入盘中即可。

奶香大枣饭食谱营养

稻米搭配干枣怎么做 - 奶香大枣饭的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网稻米相克的食材:蕨菜 蜂蜜
最佳搭配的食材:紫米
荷叶 红薯 桂圆 枇杷 白果 板栗 黑米 黑豆 绿豆 猕猴桃 胡萝卜 桂圆肉 …大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五 … 稻米搭配干枣怎么做 - 奶香大枣饭的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网干枣相克:牛奶 玄参 海蟹 鱼+葱 银鱼 虾皮 虾 胡萝卜 黄瓜 鱼 蟹 葱最佳搭配的食材:薏米
小麦 粳米 小米 枸杞子 鹿茸 黑豆 黄豆 木瓜 白菜 鲤鱼 乌鸡 南瓜 …1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 稻米搭配干枣怎么做 - 奶香大枣饭的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网枸杞子相克:绿茶最佳搭配的食材:葡萄
山楂 黄精 锁阳 兔肉 红枣 百合 鲫鱼 决明子 银耳 红参 菟丝子 牛膝 …1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必 … 稻米搭配干枣怎么做 - 奶香大枣饭的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网牛奶相克:红糖 醋 菠萝 番茄 巧克力 糖 韭菜 菠菜 红枣 猕猴桃 米汤 乌鳢 金针菇 …最佳搭配的食材:燕麦
紫米 粳米 黑米 阿胶 黑豆 蜂蜜 香蕉 桃 草莓 木瓜 火龙果 牡蛎 …1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 稻米搭配干枣怎么做 - 奶香大枣饭的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网炼乳炼乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、钾、镁等营养素,为身体补充能量,具有维护视力及皮肤健康,补充钙质,强化骨骼的作 …

奶香大枣饭营养成分

能量1146.6千卡蛋白质20.27脂肪34.1碳水化合物196.83
叶酸57.14微克膳食纤维6.02胆固醇37.35毫克维生素A345.3微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C12.95毫克维生素D0微克
维生素E2.94毫克维生素K0微克胡萝卜素1952微克泛酸0毫克
核黄素0.29毫克硫胺素0.31毫克生物素0微克烟酸4.86毫克
钙115.4毫克磷323.19毫克钾475.9毫克钠107.23毫克
4.6微克镁100.94毫克铁6.28毫克锌4.2毫克
硒8.26微克铜0.86毫克锰2.85毫克

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标签: 清香 快餐主食 补血

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