鸽蛋搭配火腿肠怎么做 - 凤尾鸽蛋汤的做法 - 家常菜谱大全

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凤尾鸽蛋汤

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

盐5克;味精2克;料酒5克;鸡油20克;推荐7麻辣0难易7时间7营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

口感鲜嫩可口。

凤尾鸽蛋汤的做法

1取10个汤匙,内壁抹匀猪油,将鸽蛋打入每个汤匙内,然后把洗切成丝的火腿、香菇、冬笋放在鸽蛋上,排成凤尾状,上屉稍蒸片刻,待鸽蛋凝固,出笼后,把鸽蛋取出放在汤碗内;

2锅置火上,放入高汤沸,加入各种调味料调好口味,浇在鸽蛋上,淋入鸡油即可。

凤尾鸽蛋汤食谱营养

鸽蛋搭配火腿肠怎么做 - 凤尾鸽蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸽蛋鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性,增加颜面部红润(改 … 鸽蛋搭配火腿肠怎么做 - 凤尾鸽蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网火腿肠火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点,还适合加工成多种佳肴 … 鸽蛋搭配火腿肠怎么做 - 凤尾鸽蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克的食材:鹌鹑 西红柿 螃蟹 鸽肉 野鸡 鹌鹑蛋
最佳搭配的食材:带鱼
油菜 薏米 荸荠 木耳菜 豆腐 毛豆 花菜 武昌鱼 冬瓜 鲤鱼 木瓜 草鱼 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 鸽蛋搭配火腿肠怎么做 - 凤尾鸽蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网冬笋相克:甲鱼最佳搭配的食材:猪肉
雪里蕻冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 …

凤尾鸽蛋汤营养成分

能量304.36千卡蛋白质19.98脂肪23.48碳水化合物10.58
叶酸80.65微克膳食纤维1.89胆固醇486.5毫克维生素A64.9微克
维生素B60.36毫克维生素B124.23微克维生素C0.8毫克维生素D2微克
维生素E3.32毫克维生素K0微克胡萝卜素24微克泛酸0.62毫克
核黄素0.19毫克硫胺素0.13毫克生物素12微克烟酸2.16毫克
钙120.2毫克磷331.88毫克钾195.78毫克钠2765.2毫克
0微克镁32.74毫克铁5.25毫克锌2.32毫克
硒22.44微克铜0.27毫克锰0.24毫克

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标签: 咸鲜 私家菜 益智补脑 肾调养 营养不良 补阳

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