松花蛋搭配酱油怎么做 - 凉拌皮蛋的做法 - 家常菜谱大全

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凉拌皮蛋

工艺:拌;

口味本味咸鲜

菜谱类别:

油10克;醋10克;香油5克;姜5克;辣椒油5克;推荐7麻辣2难易8时间7营养6减肥0养颜0

食用中餐晚餐

口感软嫩香辣,清凉可口。

凉拌皮蛋的做法

1皮蛋去壳,每个切成8瓣,放入盆中;

2加入酱油、醋、香油、姜粒和辣椒油,拌匀装盘即可。

凉拌皮蛋食谱营养

松花蛋搭配酱油怎么做 - 凉拌皮蛋的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网松花蛋相克的食材:红糖
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血 …

凉拌皮蛋营养成分

能量443.35千卡蛋白质29.24脂肪31.46碳水化合物11.02
叶酸27.07微克膳食纤维0.16胆固醇1216毫克维生素A433.3微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.2毫克维生素D0微克
维生素E13.95毫克维生素K0微克胡萝卜素20微克泛酸0毫克
核黄素0.38毫克硫胺素0.13毫克生物素0微克烟酸0.55毫克
钙135.65毫克磷361.25毫克钾387.55毫克钠1688.07毫克
13.84微克镁45.1毫克铁8.14毫克锌3.23毫克
硒50.89微克铜0.26毫克锰0.69毫克

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标签: 本味咸鲜 私家菜 高血压 清热去火 健脾开胃 益智补脑

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