松花蛋搭配凉粉怎么做 - 凉粉拌皮蛋的做法 - 家常菜谱大全

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凉粉皮蛋

工艺:拌;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐2克;味精2克;小葱5克;白砂糖5克;香油5克;胡椒粉1克;推荐6麻辣0难易8时间7营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感清凉可口,香咸微甜。

凉粉拌皮蛋的做法

1皮蛋去壳后切成小方丁,放入盆中;凉粉用凉开水冲凉,沥干水分切成丝;小葱洗净后切成葱花。

2凉粉和葱花一起放入皮蛋盆中,加入精盐、白糖、味精、香油和胡椒粉,拌匀装盘即成。

凉粉拌皮蛋食谱营养

松花蛋搭配凉粉怎么做 - 凉粉拌皮蛋的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网松花蛋相克的食材:红糖
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血 … 松花蛋搭配凉粉怎么做 - 凉粉拌皮蛋的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网凉粉凉粉由绿豆淀粉制作而成,主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分,色泽洁白,晶莹剔透,嫩滑爽口。但因凉粉全是淀粉,不易消化,故不可多食。

凉粉拌皮蛋营养成分

能量368.53千卡蛋白质22.48脂肪21.38碳水化合物22.2
叶酸21.47微克膳食纤维0.69胆固醇912毫克维生素A329.6微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C1.05毫克维生素D0微克
维生素E8.09毫克维生素K0微克胡萝卜素42.6微克泛酸0毫克
核黄素0.28毫克硫胺素0.12毫克生物素0微克烟酸0.39毫克
钙110.56毫克磷252毫克钾242.3毫克钠1766.87毫克
10.28微克镁25.01毫克铁6.49毫克锌2.51毫克
硒38.76微克铜0.25毫克锰0.14毫克

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标签: 咸鲜 私家菜 高血压 清热去火

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