玉米酱搭配奶油怎么做 - 奶油玉米浓汤的做法 - 家常菜谱大全

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奶油玉米浓汤

工艺:白烧;

口味清香

菜谱类别:

盐2克;胡椒粉1克;推荐8麻辣0难易8时间8营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

奶油玉米浓汤的做法

1将锅用小火加热,放入奶油融化;

2然后加入低筋粉拌炒;

3待炒香后,加入高汤,用中火稍煮一下,直到适合的浓稠度;

4将奶油汤用滤网滤掉沉淀的颗粒,然后加入玉米酱,适量盐和胡椒粉调味;

5起锅前再加入牛奶,搅拌均匀即可。

奶油玉米浓汤食谱营养

玉米酱搭配奶油怎么做 - 奶油玉米浓汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网玉米酱 玉米酱搭配奶油怎么做 - 奶油玉米浓汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网奶油相克的食材:鲈鱼
奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都大大降低,是维生素A和维生素D含量很高的调料. 玉米酱搭配奶油怎么做 - 奶油玉米浓汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网小麦面粉相克:海螺 田螺面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 玉米酱搭配奶油怎么做 - 奶油玉米浓汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网牛奶相克:番茄酱 金针菇 红枣 菠菜 韭菜 菠萝 巧克力 醋 红糖 香椿 空心菜 雪莲果 猕猴桃 …最佳搭配的食材:黑豆
蜂蜜 香蕉 燕麦 桃 牡蛎 带鱼 木瓜 草莓 杏仁 黑米 紫米 粳米 …1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 …

奶油玉米浓汤营养成分

能量1263.57千卡蛋白质18脂肪101.12碳水化合物74.27
叶酸23.3微克膳食纤维3.72胆固醇216.5毫克维生素A309.1微克
维生素B60.07毫克维生素B120微克维生素C0.5毫克维生素D0微克
维生素E2.42毫克维生素K0微克胡萝卜素0.6微克泛酸0毫克
核黄素0.13毫克硫胺素0.48毫克生物素0微克烟酸1.98毫克
钙97.46毫克磷216.22毫克钾472.32毫克钠1075.97毫克
2.98微克镁58.82毫克铁1.86毫克锌0.52毫克
硒9.19微克铜0.5毫克锰0.13毫克

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标签: 白烧 清香 家常菜 营养不良 健脾开胃 单身食谱

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