鲜海带搭配绿豆怎么做 - 海带绿豆糖水的做法 - 家常菜谱大全

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海带绿豆糖水

工艺

口味:甜;

菜谱类别:

赤砂糖15克;推荐6麻辣0难易8时间3营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

海带绿豆糖水的做法

1将海带,绿豆洗净,绿豆用水泡软备用。

2把海带,绿豆放入锅内,加入清水1500克,煮约1小时即成。

海带绿豆糖水食谱营养

鲜海带搭配绿豆怎么做 - 海带绿豆糖水的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鲜海带相克的食材:甘草 葡萄 柿子 薏米 猪血 白酒
最佳搭配的食材:丝瓜
冬瓜 圆生菜 生菜 黑芝麻 芝麻 豆腐 菠菜 油豆腐 干贝 木耳 紫菜 排骨 …海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主 … 鲜海带搭配绿豆怎么做 - 海带绿豆糖水的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网绿豆相克:玉米 番茄 紫米 狗肉最佳搭配的食材:马齿苋
南瓜 豇豆 百合 黑米 大米 西瓜 黑木耳 燕麦1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重 …

海带绿豆糖水营养成分

能量585.75千卡蛋白质33.34脂肪5.7碳水化合物116.67
叶酸590.46微克膳食纤维16.38胆固醇0毫克维生素A73.2微克
维生素B60.04毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E17.85毫克维生素K0微克胡萝卜素436.2微克泛酸0毫克
核黄素0.18毫克硫胺素0.4毫克生物素0微克烟酸4毫克
钙265.65毫克磷523.35毫克钾1242.9毫克钠1514.56毫克
553.8微克镁223.2毫克铁11.46毫克锌6.28毫克
硒7.35微克铜1.68毫克锰1.72毫克

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标签: 幼儿 夏季养生 清热解毒

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