泥鳅搭配黑豆怎么做 - 泥鳅瘦肉汤的做法 - 家常菜谱大全

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泥鳅瘦肉汤

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐5克;推荐6麻辣0难易6时间6营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

泥鳅瘦肉汤的做法

1除去泥鳅内脏并洗干净;

2猪肉洗净后切碎;

3泥鳅、猪肉与黑豆一同放入锅中,再加入适量清水;

4以小火煮至熟透,撒入适量盐即成。

泥鳅瘦肉汤制作提示

1冰冻泥鳅前,将活泥鳅冲洗后放进有水的塑胶袋中,放入冰箱冷冻;

2制时,再将泥鳅取出,放进冷水中,这样制出的泥鳅味道鲜美,十分可口。

泥鳅瘦肉汤健康提示

1健脾利水、祛淤通络,肝癌患者可作为辅助治疗作用;

2可健脾利水、祛淤通络;

3泥鳅含蛋白质、脂肪、钙、磷及维生素等成分,均超过一般鱼类;

4黑豆有防癌作用,两者相配,对肝癌病人具有良好的食疗作用。

泥鳅瘦肉汤食谱营养

泥鳅搭配黑豆怎么做 - 泥鳅瘦肉汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网泥鳅相克的食材:茼蒿 黄瓜 河蟹 狗血 丝瓜
最佳搭配的食材:豆腐
木耳泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似 … 泥鳅搭配黑豆怎么做 - 泥鳅瘦肉汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网黑豆相克:蓖麻子最佳搭配的食材:橙子
牛奶 鲶鱼 柿子 大米 红枣 黑芝麻 小米 红糖1. 黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛 … 泥鳅搭配黑豆怎么做 - 泥鳅瘦肉汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网瘦猪肉最佳搭配的食材:鹿茸
干贝 扇贝 白菜 莴笋 芋头猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血

泥鳅瘦肉汤营养成分

能量611.6千卡蛋白质86.65脂肪20.74碳水化合物25.91
叶酸8.1微克膳食纤维6.12胆固醇421毫克维生素A82微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E12.73毫克维生素K0微克胡萝卜素18微克泛酸0毫克
核黄素1.12毫克硫胺素0.68毫克生物素0微克烟酸22毫克
钙889毫克磷1244毫克钾1836.9毫克钠2211.85毫克
1.7微克镁240.9毫克铁14.5毫克锌12.41毫克
硒101.87微克铜1.28毫克锰2.92毫克

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