荸荠搭配豆浆怎么做 - 荸荠豆浆的做法 - 家常菜谱大全

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荸荠豆浆

工艺

口味清香

菜谱类别:

白砂糖25克;推荐6麻辣0难易6时间6营养7减肥5养颜7

食用早餐、中餐晚餐、零食

荸荠豆浆的做法

1荸荠用清水洗去泥沙,用沸水烫约1分钟,放在臼内捣绒,再用洁净的纱布绞汁待用。

2生豆浆放在铝锅内,置中火上烧沸后,掺入荸荠汁水,待再沸后,即可离火,倒入碗内,加白糖搅匀即成。

荸荠豆浆健康提示

1本方用荸荠汁清热凉血、生津止渴,豆浆润燥补虚、清肺化痰;

2两汁合用则清润之功更强,用于肠热便秘、肺热咳嗽、胃热口渴、血痢便血、血淋尿血等症,有一定疗效;

3此外,荸荠尚能降压,豆浆还可补虚,故本方亦适用于高血压及体虚有热之人饮用。

荸荠豆浆食谱营养

荸荠搭配豆浆怎么做 - 荸荠豆浆的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网荸荠相克的食材:牡蛎
最佳搭配的食材:香菇
核桃 木耳 柠檬 海蜇 杨梅 银耳 莲子 荷叶荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能 … 荸荠搭配豆浆怎么做 - 荸荠豆浆的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网豆浆相克:鸡蛋 蜂蜜 红糖 药物 鹌鹑蛋 山竹最佳搭配的食材:胡萝卜
花生 核桃 莲子 枸杞1. 豆浆营养丰富,多喝豆浆可预防老年痴呆症,增强抗病能力,防癌抗癌; …

荸荠豆浆营养成分

能量312千卡蛋白质8.1脂肪2.35碳水化合物70.32
叶酸0微克膳食纤维6.05胆固醇0毫克维生素A46.5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C21毫克维生素D0微克
维生素E3.95毫克维生素K0微克胡萝卜素285微克泛酸0毫克
核黄素0.11毫克硫胺素0.11毫克生物素0微克烟酸2.35毫克
钙42毫克磷209毫克钾1039.25毫克钠54.7毫克
0微克镁59.25毫克铁3.2毫克锌1.64毫克
硒2.45微克铜0.4毫克锰0.58毫克

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标签: 清香 便秘 高血压 肺调养 清热去火

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