素火腿搭配荸荠怎么做 - 辣子素火腿丁的做法 - 家常菜谱大全

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辣子素火腿丁

工艺:炒;

口味香辣

菜谱类别:

盐5克;白砂糖5克;植物油100克;味精2克;泡椒15克;醋5克;姜3克;玉米淀粉10克;白皮大蒜3克;大葱10克;推荐6麻辣6难易7时间6营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

辣子素火腿丁的做法

1荸荠、素火腿均切1厘米见方的丁;泡红辣椒去蒂铡蓉;葱切寸段;姜、蒜切指甲片;

2白糖、盐、醋、味精、汤、水淀粉等兑成汁;

3炒锅入植物油,烧至七成热,下素火腿丁、泡红辣椒、荸荠、姜片、蒜片、葱段稍炒,下芡汁,翻转均匀,起锅入盘。

辣子素火腿丁食谱营养

素火腿搭配荸荠怎么做 - 辣子素火腿丁的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网素火腿素火腿中含有丰富蛋白质,还含有丰富维生素E及钙、钾、镁、硒等矿物质元素,营养丰富、使用方便。素火腿等原料都是由大豆蛋白制作而成的,是极佳的蛋 … 素火腿搭配荸荠怎么做 - 辣子素火腿丁的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网荸荠相克的食材:牡蛎
最佳搭配的食材:莲子
核桃 杨梅 柠檬 木耳 银耳 香菇 海蜇 荷叶荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能 …

辣子素火腿丁营养成分

能量790.22千卡蛋白质60.46脂肪39.98碳水化合物51.69
叶酸1.26微克膳食纤维4.71胆固醇0毫克维生素A6.59微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C11.13毫克维生素D0微克
维生素E78.98毫克维生素K0微克胡萝卜素42.4微克泛酸0毫克
核黄素0.13毫克硫胺素0.07毫克生物素0微克烟酸1.63毫克
钙45.03毫克磷425.54毫克钾579.29毫克钠4195.68毫克
0微克镁98.19毫克铁23.74毫克锌6.55毫克
硒10.98微克铜0.62毫克锰5.2毫克

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标签: 香辣 健脾开胃 家常菜

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