冻豆腐搭配榨菜怎么做 - 冻豆腐汤的做法 - 家常菜谱大全

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冻豆腐汤

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

盐3克;味精2克;推荐7麻辣0难易7时间6营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

冻豆腐汤的做法

1先将冻豆腐溶解(即将冰化开),切成2厘米宽,3厘米长的薄片,放锅内,加入白肉汤和盐,置大火上煮开数分钟。

2将榨菜洗净,切成丝,放入锅内,待再煮开,即可盛入汤碗内,加入味精即可上桌供食。

冻豆腐汤制作提示

本品需白肉汤约500克。

冻豆腐汤食谱营养

冻豆腐搭配榨菜怎么做 - 冻豆腐汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网冻豆腐1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2. 豆腐内含植 … 冻豆腐搭配榨菜怎么做 - 冻豆腐汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网榨菜最佳搭配的食材:黄豆芽
1. 榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含产生鲜味的化学成分,经腌制发酵后,其味更浓;2. 现代营养学 …

冻豆腐汤营养成分

能量100.86千卡蛋白质10脂肪3.85碳水化合物7.98
叶酸0微克膳食纤维1.45胆固醇0毫克维生素A41微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C1毫克维生素D0微克
维生素E2.71毫克维生素K0微克胡萝卜素245微克泛酸0毫克
核黄素0.06毫克硫胺素0.06毫克生物素0微克烟酸0.46毫克
钙244.16毫克磷139.58毫克钾307毫克钠3476.03毫克
7.7微克镁54.2毫克铁3.9毫克锌1.44毫克
硒3.31微克铜0.35毫克锰0.67毫克

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标签: 咸鲜 京菜 骨质疏松 更年期 高脂血症

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