鸡蛋搭配红豆沙怎么做 - 豆沙蛋卷的做法 - 家常菜谱大全

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豆沙蛋卷

工艺:炸;

口味:甜;

菜谱类别:

白砂糖60克;苹果20克;小麦面粉20克;盐2克;植物油80克;推荐4麻辣0难易4时间5营养5减肥0养颜0

食用早餐、零食

豆沙蛋卷的做法

1将鸡蛋打入碗内,加入盐少许搅

2锅内放油少许,油热后将鸡蛋倒入锅内,摊成薄蛋饼4张;

3豆沙加入白糖、果酱、熟油10克,清水适量,搅拌成馅;

4面粉倒入碗内,加入清水适量搅拌成糊状;

5将豆沙取1/4放在一张蛋饼上,成长条状,用蛋饼将其卷起,再用面粉糊封口;

6将卷好的4个蛋卷放入热油锅中炸至金黄捞起,用刀斜切成1-2厘米左右的段,摆在盘中即可。

豆沙蛋卷食谱营养

鸡蛋搭配红豆沙怎么做 - 豆沙蛋卷的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克的食材:兔肉 豆奶 鹅 茶叶 菠萝 味精 红薯 雪莲果 柿子 甲鱼 鹅肉
最佳搭配的食材:苦瓜
苋菜 西葫芦 西红柿 丝瓜 青椒 圆生菜 百合 荠菜 洋葱 香椿 玉米 小米 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 鸡蛋搭配红豆沙怎么做 - 豆沙蛋卷的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网红豆沙最佳搭配的食材:鲤鱼
1. 红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;2. 红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠 …

豆沙蛋卷营养成分

能量834.2千卡蛋白质34.32脂肪18.22碳水化合物150.62
叶酸231.26微克膳食纤维0.8胆固醇1170毫克维生素A468微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C0.2毫克维生素D0微克
维生素E6.43毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.57毫克硫胺素0.39毫克生物素0微克烟酸0.78毫克
钙150.04毫克磷363.8毫克钾375.48毫克钠1078.58毫克
54.98微克镁39.44毫克铁5.86毫克锌2.9毫克
硒30.59微克铜0.4毫克锰0.38毫克

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标签: 家常菜

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