绿豆搭配赤砂糖怎么做 - 红糖绿豆沙的做法 - 家常菜谱大全

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红糖绿豆沙

工艺

口味:甜;

菜谱类别:

赤砂糖10克;推荐8麻辣0难易8时间6营养7减肥0养颜5

食用中餐晚餐

红糖绿豆沙的做法

1将绿豆洗净,入清水中泡软;

2锅中加入约1000克水,放入绿豆,上旺火开;

3用小火煮,至绿豆呈糜状;

4加入红糖调味,稍煮即成。

红糖绿豆沙食谱营养

绿豆搭配赤砂糖怎么做 - 红糖绿豆沙的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网绿豆相克的食材:紫米 玉米 狗肉 番茄
最佳搭配的食材:燕麦
南瓜 豇豆 百合 黑木耳 西瓜 大米 黑米 马齿苋1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重 …

红糖绿豆沙营养成分

能量670.9千卡蛋白质43.27脂肪1.6碳水化合物133.66
786微克膳食纤维12.8胆固醇0毫克维生素A44微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E21.9毫克维生素K0微克胡萝卜素260微克泛酸0毫克
核黄素0.22毫克硫胺素0.5毫克生物素0微克烟酸4.03毫克
钙177.7毫克磷675.1毫克钾1598毫克钠8.23毫克
0微克镁255.4毫克铁13.22毫克锌4.4毫克
硒8.98微克铜2.18毫克锰2.25毫克

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标签: 家常菜 清热解毒 防暑 夏季养生 利尿

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